Selvværd 2024, November

I hver persons liv er der humørsvingninger, når verden uden nogen åbenbar grund ikke bliver flink, og de ting, der plejede at behage, ikke længere er i stand til at øge vitaliteten. Hvordan skal man være? Du kan opmuntre dig selv på mange måder, herunder et forsøg på at forstå dig selv gennem svar på enkle spørgsmål

Folk ser ud til, at ikke alle får lykke - det sker pludselig, varer ikke længe. Men på samme tid er det kun få, der tror, at lykke afhænger af os selv. Der er mange måder at gøre dit liv mere glad og lykkeligere. Hvad gør livet bedre Udover lykke er der også begrebet subjektiv velvære og velstand

Du var så glad i forventning om din babys fødsel, men lægens diagnose krydsede alt ud - du fandt ud af, at graviditet ikke udvikler sig. Abort, ubehag, men det værste, vrede over livet og frygt for, at alt vil ske igen. For at overvinde konsekvenserne af en frossen graviditet bliver du nødt til at arbejde på dig selv

Tilstanden med kortsigtede depressive tilstande er kendt for enhver person. Det er værd at bemærke, at udtrykket "depression" bruges i medicin ikke kun for at karakterisere en midlertidig forringelse af humør og tab af styrke, men også for at sammensætte et klinisk billede af en alvorlig sygdom i nervesystemet

Træthed er en yderst gavnlig tilstand. Det signalerer for os, at det er tid til at begrænse stress på kroppen og give det tid til at komme sig for at undgå nervøs og fysisk udmattelse. Men hvis den ønskede styrke ikke efter resten finder sted, føler en person sig træt, svag dag efter dag, hvis det er svært for ham at koncentrere sig, huske information, hvis han føler smerter i muskler og led, så kan vi tale om kronisk træthedssyndrom

Det ser kun ud til, at barndommen er en ubekymret tid. Faktisk skal børn gennemgå ikke mindre stressende situationer end voksne. For eksempel når et barn begynder i børnehaven, går i skole for første gang, tager eksamen. Problemer i familien, sygdomme hos pårørende kan også blive en alvorlig test for børnenes nervesystem

I den moderne verden påvirker forskellige former for depression et stigende antal mennesker. Eksperter bemærker, at for nylig er en latent form for en depressiv tilstand, ubevidst maskeret af noget, blevet særlig udbredt. En sådan depression kaldes maskeret eller latent

Tempoet i det moderne liv er ofte stressende. Uro på arbejdspladsen, misforståelser i familien, stress, mangel på hvile og sollys - alt dette bidrager til kroppens generelle stress. Så det er ikke langt fra depression eller sygdom! Alle kan slippe af med stress

Det er meget vanskeligt at holde en lovovertrædelse i sig selv, men ikke alle kan tilgive det. Du er bare ikke blevet lært, hvordan du gør det lige fra din barndom. Men hvis du formår at give slip, så glem situationen, livet ændrer sig på den bedste måde

Eksperter opdeler depressive lidelser i forskellige kategorier: der er endda nervesygdomme afhængigt af hver sæson. Imidlertid adskiller efterårsdepressionen sig fra alle typer i egenskaber og metoder til at overvinde. For mange mennesker er efteråret høsttidspunktet, der opsummerer resultaterne af det udførte arbejde, men for naturen er det tid til at forberede sig på hvile

Folk vil ofte ikke forlade fortiden. Når alt kommer til alt var det i denne periode, at de følte sig godt. Der var mange begivenheder, der fyldte dagene med mening. Nu er det kun muligt at vende tilbage til en sådan tid i minder. Dette bringer smerte til en person

Antistresslegetøj er blevet meget populært og efterspurgt i lang tid vil du ikke overraske nogen med dem. Du kan finde en bred vifte af muligheder til salg, lige fra puder, som blandt andet er behagelige at sove på, til antistress-penne. Men hvorfor er der sådan en ophidselse omkring sådanne ting?

Tristhed, dårligt humør, tab af styrke - alt dette indikerer starten på efterårsdepressionen. Der er mange grunde til dens forekomst. Forskere hævder, at dette er et naturligt fænomen, fordi kroppen om efteråret lider af mangel på solenergi og varme

Vi vandrer alle under Gud. Dette populære ordsprog er den bedste måde at sige, at både dårlig og god ligger på lur på en person ved hvert trin. Og her betyder sådanne bagateller som socialt niveau og trivsel ikke noget. Tabet af en slægtning er lige så bittert for alle, og det økonomiske slag er smertefuldt for alle, bare størrelsen af tabet er naturligvis anderledes

Skilsmisse er en ubehagelig begivenhed i en kvindes liv, som skal kunne overleve med mindst muligt tab. Hvis alle tegn på depression er til stede, er det nødvendigt med hastende handling. Nødvendig - abonnement på gymnastiksalen eller poolen - musik til meditation - litteratur eller videokursus om yoga - konsultation af en psykolog

Afsked er en vanskelig periode i livet. Det er svært at komme over det, men nogle gange er det nødvendigt. Om et par år vil alt dette ikke virke så globalt, men straks efter opløsningen virker smerten uudholdelig. Men hvis du lærer at klare, hvis du ikke mister modet, men handler, vil alt gå let

For mange mennesker er tv den eneste måde at tilbringe fritiden på. Ønsket om at sidde foran ham, meningsløst skifte kanal, er beslægtet med stofmisbrug. Denne e-mail-boks bliver for mange ikke kun en kilde til nyheder, men også den bedste, autoritative ven, som du kan sidde godt med efter midnat

Er du bange for at komme ind i en bil efter en ulykke? Du er nødt til at slippe af med denne frygt uden forsinkelse. Der er mange måder, en af de mest effektive er at se en psykolog. Det er vanskeligt for en person, der har haft en ulykke, at komme tilbage i bilen

Mange af os giver efter for stemningen i naturen og springer ned i efterårsdepressionen, går triste, trætte. Hvis du i stigende grad falder i denne tilstand, er du nødt til at træffe effektive foranstaltninger. Shopping hjælper med at slippe af med efterårsdepressionen

Der er depression i enhver persons liv. Det forekommer af forskellige årsager. Kan forårsage hendes sædvanlige mangel på søvn. Nogle gange ved ikke alle, hvordan man beroliger sig. Arbejde, studier, familie, børn, al jagt for at være i tide, men vi har ikke altid nok styrke og ro

Livet er ekstremt vanskeligt, og til tider kan omstændigheder forstyrre os i lang tid. Hver dag møder vi forhindringer på vores vej - små og større. De kan få os til at bekymre os og bekymre os hele tiden. Brug derfor alle mulige midler for at reducere dette niveau af angst og finde fred

Nogle gange kan man høre udtrykket "Alle sygdomme er fra nerverne", men det er svært at forestille sig, hvordan dette sker. Faktisk er sygdomme oftest forårsaget af vira, bakterier og endda protozoer. Og alligevel påvirker en persons følelsesmæssige tilstand hans helbred

Pessimisme, konstant tristhed, tab af interesse for livet, irritabilitet, søvnløshed, døsighed, manglende evne til at koncentrere sig er alle tegn på en depressiv tilstand. Og det er i vores magt at klare det uden at føre til depression, som skal håndteres ved hjælp af læger og medicin

Stress er en trofast ledsager af det moderne menneske. Nervøs spænding ledsager os på arbejde, derhjemme, i supermarkeder og butikker, på vejene og endda på ferie. Alkohol bruges ofte som en måde at håndtere stress på. Instruktioner Trin 1 For at forstå årsagerne til, at folk drikker, når de er stressede, skal du forstå begrebet "

Depression er en alvorlig tilstand, hvor en person mister gensidig forståelse både med sig selv og med omverdenen. Kampen mod depression bør ikke kun bestå i at besejre de negative aspekter af denne psykiske sygdom, men også i at finde indre harmoni

Tabet af en elsket er livsændrende. Men der er ikke behov for fortvivlelse, sådan en sorg skal opleves og genopbygges. Pårørende vil hjælpe med at klare følelser, og de rigtige handlinger forkorter lidelsesperioden. Instruktioner Trin 1 Tragedien skete, intet kan ændres, og du er nødt til at leve videre

I den moderne verden skal en person stå over for forskellige problemer, der fører til stress, depression og angst. Hvordan håndteres stress, og hvilke skridt skal man tage for at undgå at blive stresset? Dette vil blive diskuteret i artiklen

Opbrud, skilsmisse er begivenheder, der har tendens til at forårsage meget lidelse og mental smerte. Arbejde med dig selv vil hjælpe med at klare dem, herunder blandt andet oprettelsen af psykologiske barrierer for destruktive følelser. Nødvendig - konsultation af en psykolog - en billet til biografen eller teatret

En person i en tilstand af frustration, angst eller panik fremkalder sympati og et ønske om at støtte andre i andre. Men deres råd er ikke altid nyttige, og oftere - tværtimod er det skadeligt. Mange ord, der synes passende, kan forværre situationen ved at styrke negative følelser

Konflikter opstår i ethvert kollektiv. De er i familien, på arbejde, blandt slægtninge og venner. I dette tilfælde opstår der et sammenstød mellem forskellige interesser, og det bliver nødvendigt at finde en slags løsning, der vil være optimal i denne situation

En person nedsænket i depression har to muligheder for udvikling af begivenheder: den første er at kaste sig fuldstændigt ned i den og drukne, den anden er gradvist at komme ud af den. Min forfatters system til at komme ud af depression består af seks faser, hvor der kræves minimal viljestyrke

Under forhold med intens aktivitet, konstant beskæftigelse og et vanvittigt tempo i livet er det meget vigtigt at være i stand til at slappe af i tide og korrekt. Ellers kan du blive overhalet af udbrændthed, vedvarende træthedssyndrom, alvorlig stress og depression

Det er meget vanskeligt at leve, når en elsket bedraget dig og forrådte dig. Men livet må fortsætte. Du skal helbrede dig selv og komme videre. Og der er mange teknikker til dette. Tag dig tid til dig selv Først og fremmest er det vigtigt at tage sig af dig selv

Banal træthed påvirker ikke kun vores fysiske krop, men gør os også irritable og uopmærksomme. Erfarne neurologer er klar til at dele hemmelighederne om, hvordan man opretholder energi og klarhed i sindet. At blive træt er en normal tilstand for enhver levende organisme efter tilstrækkelig fysisk aktivitet

Enhver ulykke er en alvorlig stress, der kan indgyde frygt hos den modigste person. En ulykke giver en person forståelse af sårbarhed og frygt for gentagelse af en lignende situation. Instruktioner Trin 1 Cirka 80% af alle ulykker er ikke alvorlige nok, de inkluderer mindre kollisioner, mangel på et par centimeter og andre irriterende små ting

Når man oplever tabet af en elsket, aktiveres en mestringsmekanisme, der i psykologien er kendt som "sorgens arbejde". Tabet anses for at være oplevet efter succesfuld bestået alle faser. Instruktioner Trin 1 På alle stadier af sorg forekommer absolut normale processer

Depression er den mest populære sygdom i dag. Hun led så talentfulde mennesker som Beethoven, Van Gogh, Hugo. Takket være bluesen blev der skabt mesterværker fra verdensklassikere og maleri. Men ser du, der er stadig lidt behageligt i det. Instruktioner Trin 1 Først og fremmest skal du komme ud af sofaen, slukke for tv'et og gå en tur

Folk mangler tillid til livet. Der er ofte tidspunkter, hvor du vil dele din sorg og modtage støtte og forståelse til gengæld. Folk er ophørt med at sympatisere med deres kære, så hotlines bliver mere og mere efterspurgte - en kilde til forståelse

Scott Pack, en amerikansk psykiater, beskriver i sin bog "Various Reflections" den studerendes periode i hans liv, da han deltog i en terapigruppe. Han var derefter i en alvorligt deprimeret tilstand og fandt en måde at smide sine følelser ud og frigøre sig fra negativ energi

Hver lyd bærer en vis vibration og kan have helbredende egenskaber og have en gavnlig virkning på den menneskelige psyke samt styrke den menneskelige krop som helhed, hvilket er blevet bevist af forskere i det 20. århundrede. Instruktioner Trin 1 Vandets lyde opfattes af en persons underbevidsthed som en kilde til liv