En person i en tilstand af frustration, angst eller panik fremkalder sympati og et ønske om at støtte andre i andre. Men deres råd er ikke altid nyttige, og oftere - tværtimod er det skadeligt. Mange ord, der synes passende, kan forværre situationen ved at styrke negative følelser. Så hvilke sætninger er ikke i stand til at berolige den oprørte person?
Bliv ikke ked af noget lort
Hvad der synes at være vrøvl kan være meget vigtigt i en anden persons værdisystem. En sådan sætning vil nedsætte noget betydningsfuldt og ikke give situationen en mere positiv konnotation.
Det er ikke nødvendigt at overbevise en person om, at der ikke er sket noget væsentligt. Tværtimod er det nødvendigt at opmuntre ham og minde om, at han tidligere i sådanne situationer klarede sig godt med sine følelser. Ord som disse hjælper dig med at komme ud af en negativ tilstand.
Slap af
En person, der er overvældet af følelser, vil måske være glad for at blive rolig. Men disse stater er vanskelige at kontrollere. På kommando kan ikke alle tage og roe sig ned.
I stedet er det bedre at bruge opfordringer til handling. Foreslå for eksempel at tage en tur i parken og gøre noget sammen. Klasser vil distrahere og berolige personen.
Det skal nok gå
Denne banale sætning giver ikke den ønskede beroligende effekt. Det er usandsynligt, at de vil tro dig, fordi dette forsøg på at skabe tillid understøttes ikke af noget. Desuden kan personen blive endnu mere ked af at ikke høre årsagerne til, at alting bliver godt.
Ifølge psykologer vil den bedste effekt komme fra at acceptere din angst i stedet for at løbe væk fra den.
Jeg havde det samme
Troen på, at du føler dig lige så dårlig, er en almindelig teknik. Men selvom du oplever de samme følelser, behøver du ikke dvæle ved dem. Depressionstilstanden er smitsom, efter at have været sammen med en person, der er beslaglagt med negative følelser, opstår følelsesmæssig tilbagegang.
For at hjælpe en forstyrret person (og dig selv) bør du ikke sørge sammen, det vil være mere nyttigt at blive distraheret sammen, for eksempel tage en tur.
Tag en drink
I den nærmeste fremtid er det muligt, at alkohol hjælper med at berolige, men i fremtiden vil det føre til svær depression og endda til alkoholisme. Følelsesmæssige problemer bliver kun værre.
