Selv en energisk og livsglade person med en stærk karakter kan opleve en periode med depression. Som regel sker dette på grund af alvorlig overanstrengelse, problemer, fejl. Alt begynder at vises i sort, dystre tanker hersker, intet behager. Hovedsageligt på grund af det faktum, at kvinder er mere følelsesladede, er depression iboende i det svagere køn. Men det kan også starte hos en mand. Som et resultat lider familien, og tingene går dårligt på arbejde.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at være tålmodig og generøs. Forstå, min mand er nu i en vanskelig periode. Vær ikke fornærmet, ikke bebrejde ham, hvis han er blevet meget følelsesladet, hård, fremsætter uretfærdige krav mod dig. Manden er simpelthen ikke i stand til objektivt at vurdere sin adfærd.
Trin 2
Tilskynd din ægtefælle på alle mulige måder, indpod i ham troen på, at alt vil være i orden, problemer vil blive løst, perioden med fiasko vil forblive i fortiden.
Trin 3
Lyt tålmodigt og omhyggeligt, hvis han vil tale ud. Rådgiv om, hvad du synes, der skal gøres.
Trin 4
Men det betyder ikke, at du skal følge anvisningerne i alt og skabe en dyster atmosfære i huset. I dette tilfælde forværres mandens alvorlige tilstand kun. Tværtimod er det nu meget vigtigt for ham at modtage positive følelser. Ros din mand, prøv at få ham til koncerter, forestillinger, møder med venner, gåture. Det vigtigste er, at han ikke låser sig fast i fire vægge alene med sin depression.
Trin 5
Delikat, men beslutsomt, undertrykker alle udsagn som: "Jeg kan ikke gøre noget, jeg er en elendig taber, en taber, jeg er ikke i stand til noget!" Inspirerende din elskede, at selv de mest berømte og talentfulde mennesker har haft fiaskoer, er dette helt naturligt. Det er kun vigtigt ikke at miste modet og tro på, at alt ordner sig.
Trin 6
En velordnet daglig rutine, en sund livsstil, god søvn og korrekt ernæring spiller en stor rolle i at overvinde depression. Prøv at holde styr på dette. Hvis det er muligt, især hvis en af årsagerne til depression er overarbejde på arbejdspladsen, skal du hvile, ændre miljøet. Overtal din mand til at tage en ferie, gå et sted på tur. Hvis økonomien ikke tillader det, kan du tilbringe tid i landet, oftere komme ud af byen, ud i naturen.
Trin 7
Når intet af ovenstående bringer resultater, og depression er blevet stærk, langvarig, kan du ikke undvære hjælp fra en kvalificeret psykolog. Forespørg om en betroet professionel og overtal din mand til at kontakte ham. Indstil på forhånd for at være vedholdende.
