Selvværd 2024, November

Det er undertiden meget vanskeligt at få opmærksomhed selv fra et nært væsen. Og pointen her er slet ikke, at du ikke fortjener det - bare hver dag skal en person løse mange problemer, gennemgå stressende situationer, og træt af denne hvirvelvind bemærker han måske ikke engang, at nogen har brug for et par minutter af hans tid, et par ord og smil

For mild karakter, manglende initiativ kan føre til triste konsekvenser - eftergivelse for alle og ikke sætte mål for dig selv, du vil ikke gøre fremskridt på noget område i dit liv. For at forhindre dette i at ske kan det nogle gange være nyttigt at føle konstruktiv vrede, der skubber dig til at tage afgørende handling

Nogle gange er en person selv skyldige i de problemer, der sker med ham. Et eller andet sted havde jeg travlt, tænkte ikke, overset, tog ikke behørig opmærksomhed, viste uansvarlighed … Der er mange grunde. Det er nemmest at bebrejde andre mennesker for alt, og meget sværere at håndtere dem alene

Kort sagt, blues er en tilstand af modløshed. Sidstnævnte kan igen udvikle sig til depression, som du ikke altid kan kæmpe alene. Derfor skal du slippe af med bluesen så hurtigt som muligt. Instruktioner Trin 1 Kristendommen lærer at modløshed er en frygtelig synd

Problemer og problemer har en tendens til at akkumulere og overlappe hinanden. Og så dannes der et enormt virvar af problemer, som vi, som det ser ud til, ikke er i stand til at opklare. Vi mister modet, apati og depression begynder. Men ikke alt er så trist, for hvert problem har en løsning

Det sker ofte, at alvorlige tilbageslag forvirrer os i lang tid. Hvad kan du gøre for endelig at stoppe med at undgå alvorlige beslutninger? Efter at have mistet et job eller sammenbruddet af ambitiøse planer er det for eksempel meget svært at vende tilbage til et aktivt liv, og som om intet var sket, bare fortsæt med at leve

Under udbrændthedssyndromet antages konklusionen - udbrændt på arbejdspladsen! De fleste "workaholics" oplever konstant dette syndrom, som desværre ikke alle kan klare alene. Forbrændingssyndromet er traditionelt almindeligt for alle og manifesterer sig i følgende:

I 1913 opdagede psykiatere et årsagssammenhæng mellem sygdomme i kroppen og tilstanden af den menneskelige psyke. Derefter dukkede udtrykket "psykosomatika" op, der angiver en gren af medicin, hvor disse sygdomme undersøges. Ofte behandler en person denne eller den anden sygdom med medicin uden nogen effekt, fordi den har en psykosomatisk karakter, og medicin lindrer symptomet, men slipper ikke af selve sygdommen

Udtrykket "fremmedhad" kommer fra sammenlægningen af de græske ord "xenos" (fremmed, fremmed, ukendt) og "fobi" (frygt). Dette er en konstant overdreven frygt, intolerance, modvilje mod fremmede, udlændinge, for noget usædvanligt, fremmed

"Burnout syndrom" er en proces med nedbrydning af en persons mentale og fysiske ressourcer på grund af manglende tilfredshed med deres professionelle aktiviteter. Denne tilstand er kombineret med depression, depression, fremmedgørelse

Der er nogle fantastiske mennesker, der ikke rigtig elsker sig selv. I livet har de en temmelig vanskelig tid, fordi de ikke forventer noget godt af hende, idet de betragter sig uværdige til hverken kærlighed eller venskab eller godt arbejde eller lykke

Nogle gange sker det, at tiden ikke heler, og en fejl, der en gang er lavet i mange måneder eller endda år, forgifter dit liv. I stedet for at nyde en fin dag, succes på arbejdspladsen og nye forhold afspiller du den smertefulde situation i dit hoved igen og igen og kommer op med alternative udgange

For at stoppe med at dømme dig selv skal du forstå, at alle laver fejl i livet. Glem nogle øjeblikke fra fortiden, lev i nutiden. Arbejd med dig selv og tænk ikke dårligt. Nødvendig - papir; - pen. Instruktioner Trin 1 For at stoppe med at dømme dig selv skal du først finde ud af årsagerne til dommen

En person fra en tidlig alder er konstant underlagt en vurdering af sin personlighed: han vurderes af sine forældre, børnehagelærere, lærere i skolen. Denne proces slår gradvis rod i psyken og bliver en uundværlig egenskab ved menneskelig eksistens, som nogle gange forstyrrer det normale liv og danner grundlaget for sådanne destruktive følelser som misundelse, frygt, vrede osv

Skyldfølelse kan opstå som følge af nogle handlinger eller være konstant. Ifølge statistikker føler 96% af kvinderne skyld i noget hver dag. Og denne følelse skal bestemt bekæmpes, fordi den forstyrrer nervesystemet og kan føre til en ubalance mellem krop og sjæl

"Morgenen er klogere end aftenen". Fortolkningen af dette gamle russiske ordsprog er, at en person bevidst udsætter en beslutning til morgenen i håb om, at om morgenen med et nyt sind vil alt være klarere og mere klart. Beslutningen kommer af sig selv

Moderne psykoterapi har mange retninger. En af dem er kognitiv adfærdsmæssig (eller kognitiv adfærdsmæssig) terapi. I øjeblikket betragtes dette område som et af de mest effektive og lovende. Kort om retningen Grundlæggerne af regien er Albert Ellis og Aaron Beck, hvis værker blev udbredt og berømt i midten af det 20

Vores liv er fuld af stress. For at undgå dem skal du lære at kontrollere dig selv og holde dig i form. Kronisk stress kan føre til forværring af kroniske sygdomme og fremkomsten af nye. Instruktioner Trin 1 Sæt mål for dig selv, vælg helte at følge

For nylig hævder flere og flere læger, at de fleste af sygdommene hos patienterne, der henvender sig til dem, ikke har organisk jord, dvs. forstyrrelser i kroppen opstår på grund af en funktionsfejl i nervesystemet. I en moderne bys rytme er folk udsat for konstant stress, nervesygdomme og som følge heraf depression

Det er vigtigt at lære at undgå og forebygge den depressive tilstand ikke kun af en voksen dannet personlighed, men især en personlighed i ungdomsårene med en stadig ikke fuldt dannet psyke. I ungdomsårene øges belastningen: børn deltager i yderligere klasser, valgfag, sektioner og cirkler

Depression er en sygdom diagnosticeret af en specialist og skal behandles med medicin. Hvad der populært kaldes depression er faktisk en almindelig blues, der kan blive til depression. Det kan og bør "behandles" derhjemme. Nødvendig -En tur til et eksotisk land

Apati og kronisk træthed er tydelige tegn på utilpashed i kroppen. Til tider kan de være forårsaget af stress, som næsten alle udsættes for. Imidlertid kan ikke kun medicin bruges til at behandle og forhindre stress, men også konventionelle vitaminer

Forræderiet fra en elsket er en stor test i vores liv. De, der har været i forråd mindst en gang, forstår, hvor smertefuldt det er. Vær dog ikke modløs. Det er bedre at tage situationen, når du bliver forrådt, som en vigtig livslektion. Når du først har ramt det, er dit job at forhindre gentagelse

Menneskeliv er ikke let. På hvert trin opfører en person sig anderledes. Derfor ændrer hans karakter, opførsel og måde at gå på med tiden. På bestemte punkter i livet kan en person være forskellige personligheder. Det er altid svært for en person at besvare et sådant spørgsmål objektivt

Husk som en klassiker: "Kedelig tid, øjnens charme …"? Efteråret er en meget kontroversiel sæson. Sammen med fascinerende landskaber og længe ventet kølighed bringer det en følelse af depression, melankoli og apati. Det er i denne periode, at de fleste mennesker oplever deprimeret, melankolsk stemning, irritabilitet, fortvivlelse, mental og fysisk sløvhed

"Vi vælger, vi er valgt, da det ofte ikke falder sammen …" - ordene i denne gamle sang formidler meget nøjagtigt betydningen af ubesvaret kærlighed. Det faldt ikke sammen, men hvordan kan du lindre en kedelig smerte i dit hjerte, hvordan kan du overleve ubesvaret kærlighed?

Ikke alle par har et glat ægteskab. Trist men sandt. Mange ægtepar undervejs støder på mange problemer, hindringer, fiaskoer. Selvfølgelig har alle problemer i livet, men ikke alle har nok styrke, visdom og tålmodighed til at overvinde dem. Alt dette udøver stærkt psykologisk pres på ægtefællerne, misforståelser og misforståelser begynder, det ser ud til, at alt omkring smuldrer, og det er umuligt at beholde noget, gendanne, vende tilbage til den forrige kanal

Alle har situationer, hvor de ikke er i humør. Melankoli kan pludselig oversvømme eller af objektive årsager forekomme irritation, men du er stadig nødt til at komme ud af denne tilstand. Det er bedre ikke at forsinke og opmuntre dig selv. Husk behagelige øjeblikke Et dårligt humør eller dets fuldstændige fravær kan umærkeligt udvikle sig til en langvarig depression, hvis du ikke begynder at handle i tide

Vejen til transmission af information er opdelt i to typer: verbal og ikke-verbal. Den verbale form som en måde at kommunikere mellem mennesker er en persons tale. Ikke-verbal kommunikation inkluderer ansigtsudtryk, gestus og kropsbevægelser

Det er ekstremt vigtigt for enhver succesrig person at have høj selvtillid og selvtillid. Dette manifesteres ikke kun i den måde, han ser ud og klæder sig på, men også i den måde, han bevæger sig på, bevæger sig og taler. Sådanne mennesker handler som de vil, uanset hvordan andre vil forholde sig til det

Burnout syndrom er karakteristisk for mennesker, der arbejder inden for det menneske-til-menneske-erhverv. Konstant kommunikation med mennesker, oplevelsen af andres følelser lægger pres på den menneskelige psyke. Der er nogle tip at følge for at forhindre udbrændthed

Begyndelsen af sommeren er forbundet med feriesæsonen. Og meget ofte, efter en dejlig ferie, giver en tilbagevenden til den grå hverdag mange vanskeligheder og problemer, der betragtes som almindelig dovenskab. Dagens mening om psykologer har ændret sig dramatisk, og disse fænomener kaldes "

Depression, i en eller anden grad, kendes ikke næsten alle af høresagn. De vigtigste symptomer inkluderer depression, angst, melankoli og apati. En person ophører med at nyde livet. Det er vigtigt at tage dig sammen i tide for ikke at løbe problemet og ikke forværre din tilstand

Ordet "krise" på kinesisk er betegnet med to hieroglyffer. Den første betyder "fare", den anden oversættes som "mulighed". En krise er ikke tid til at fortvivle og falde i depression, men det sker, at når en person i en usædvanlig situation er en person simpelthen tabt og ikke ved, hvad han skal gøre

Det sker, at en ubehagelig følelse af spænding ødelægger dit liv og disorganiserer dit arbejde. Det hjælper ikke med at løse problemer, men sætter dig kun i en følelsesmæssig tilstand, hvor produktivt arbejde med at løse problemet er umuligt

Er du i dårligt humør, eller falder du allerede i langvarig dysterhed? Selvfølgelig har du råd til at være trist. Men det er bedre at begynde at kæmpe for et godt humør lige nu. Instruktioner Trin 1 Først og fremmest skal du prøve at finde ud af, hvad der er den virkelige årsag til dit dårlige humør

Dårligt humør forekommer før eller senere hos enhver person. Hvis du forbliver i denne tilstand i lang tid, forværres tingene ikke kun på arbejdspladsen, men også i dit personlige liv. Langvarig utilfredshed kan endda føre til depression. Der er flere måder at håndtere et dårligt humør hurtigt på

Hvis du har bemærket, at triste tanker for nylig ikke har forladt dig, skal du hellere slippe af med dem, ellers trækker det i lang tid. Der er flere måder at forbedre dit dårlige humør på. Instruktioner Trin 1 For at opretholde et godt humør skal du begynde at passe på dig selv

Mange mennesker er fortrolige med følelsen, da stemningen pludselig faldt, og efter et stykke tid steg den også kraftigt. Ubalance, følelsesmæssig ustabilitet forgifter personen selv og gør det også vanskeligt at kommunikere med andre mennesker, især nære

At være i en konstant non-stop-tilstand, når livet er underlagt en tidsplan, er det meget muligt, at tiden er kommet til at indse, at alle ting ikke kan foretages om. For folk, der er vant til at leve efter en tidsplan, er det meget sværere at medtage tid til spontane handlinger i deres daglige rutine