Nogle gange sker det, at tiden ikke heler, og en fejl, der en gang er lavet i mange måneder eller endda år, forgifter dit liv. I stedet for at nyde en fin dag, succes på arbejdspladsen og nye forhold afspiller du den smertefulde situation i dit hoved igen og igen og kommer op med alternative udgange. Vær det som det kan, hvis du vil have, at dit liv skal gnistre igen, skal du gøre det - tilgiv dig selv for den fejl, du har lavet.
Nødvendig
Et stykke papir, en pen, en telefon
Instruktioner
Trin 1
Prøv at huske i detaljer situationen, da du begik fejlen. Kast ikke et tantrum, men reproducer roligt de grunde, der fik dig til at gå efter det, nogle mindre detaljer. Abstrakt, tag et stykke papir og skriv det hele ned. Forestil dig, at en anden fortæller dig om deres fejl.
Trin 2
Husk nu og skriv dine handlinger ned, der førte til katastrofale konsekvenser, det vil sige de handlinger, der udgør din fejltagelse.
Trin 3
Men nu, hvis du ønsker det, græd. Kast et tantrum, knæk et par plader, smid en pude på katten, slå din pande mod væggen. Når du har grædt, og du har det bedre, skal du læse dine noter igen, foregive at de ikke er skrevet af dig, men af en anden. Overvej om denne "en anden" gør det rigtige for at lide så meget på grund af en fejl, han engang har lavet.
Trin 4
Tænk over, hvordan du kunne handle anderledes i en situation, hvor der blev begået en fejl. Hvad ville konsekvenserne af en sådan handling være? Hvad forhindrede dig i at gøre dette?
Trin 5
Find telefonnumrene til de mennesker, der er berørt af din fejl, ring til dem og undskyld. Det betyder ikke noget, om du er bekymret for en begivenhed, der skete for ti år siden. Selv hvis din samtalepartner har svært ved at huske, hvornår du fornærmede ham, vil du stadig føle dig bedre efter talte anger.
Trin 6
Lav de nødvendige konklusioner for dig selv og prøv at gøre så mange gode gerninger som muligt. At være på god fod med dig selv og andre, at nyde hver dag er garantien for lykke.
