Kort sagt, blues er en tilstand af modløshed. Sidstnævnte kan igen udvikle sig til depression, som du ikke altid kan kæmpe alene. Derfor skal du slippe af med bluesen så hurtigt som muligt.
Instruktioner
Trin 1
Kristendommen lærer at modløshed er en frygtelig synd. Og det er ikke forgæves. Når alt kommer til alt er det følelsen af depression, der får os til at give op, forhindrer os i at modtage glæde fra livet, skubber dig væk fra venner og får os til at forblive alene med vores negative tanker. Hvis du har problemer, kan du prøve at se dem anderledes. Prøv at ændre din tankegang.
Trin 2
Vågn altid komfortabelt op. Tænk aldrig på problemer i de første minutter af opvågnen. Tænd bedre for din yndlingsmusik, lav en lækker morgenmad, hils dine kære.
Trin 3
Vis lidt egoisme om morgenen. Svar ikke på små anmodninger fra kære, hvis det ikke er nødvendigt.
Trin 4
Spild ikke tid på at tænke negativt og dømme andre mennesker. Selvom nogen har skylden foran dig, skal du ikke tænke på deres handlinger. Negative tanker vil kun slå rod i dit hoved, og dette vil ikke gøre den skyldige værre.
Trin 5
Tilføj ikke negativitet til dit liv. Se ikke nyheder og gyserfilm. Bedre inkluderer en familiekomediefilm.
Trin 6
Gå en tur om aftenen og brug mindre tid på computeren. Slip af med mennesker, der bringer negativitet ind i dit liv, både i virkeligheden og på Internettet.
Trin 7
Hvis et ubehageligt møde venter på dig, er det bedre at holde det hurtigere. Du behøver ikke tænke over den negative begivenhed for længe, og du kan glemme det straks efter begivenheden. Det er det samme med behagelige møder. Forsink ikke besøg af venner. Der vil du blive anklaget for positive følelser og godt humør.
