Nogle af det retfærdige køn føler sig ikke glade for, at de mangler mod. Denne kvalitet tilegnes, den kan og bør udvikles for at opnå succes og toppe inden for det professionelle og personlige område.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest, analyser i hvilke tilfælde følelsen af frygt opstår, og hvordan den manifesterer sig. For at gøre dette skal du tage en notesbog og begynde at skrive situationer ned og bemærke, hvornår og hvorfor frygt opstod, hvordan den manifesterede sig. Find ud af, i hvilket område du føler dig bange: på arbejde eller i dit personlige liv. Dette vil gøre det lettere at fastslå årsagen til, at du ikke reagerede på hilsen fra en smuk fremmed, tøvede med at reagere tilstrækkeligt på en uhøflig kollega eller blot udtrykke din mening om filmen, hvilket var i modstrid med en nabos mening.
Trin 2
For at afbalancere situationen skal du også registrere eventuelle manifestationer af dit mod. Husk de følelser og fornemmelser, du oplevede i det øjeblik. For hvert held, beløn dig selv med et +. Noter de områder, hvor mod er nemmest for dig, det er vigtigt. Hvis det for eksempel er lettere for dig at vise mod, beskytte nogen og ikke dig selv - simuler situationen, gør som du ville handle, stå op for en anden person.
Trin 3
Husk hvad du ville gøre, men du havde ikke modet til at gøre det. Skriv ned alle de oplevelser, du husker fra en tidlig alder. Lav en liste fra det nemmeste til det sværeste, og start fra det første punkt.
Trin 4
Sæt et mål og lav daglige øvelser ved enhver lejlighed: spørg efter anvisninger fra en skyndende person, skriv en bemærkning til den mest skandaløse person i køen, når du mødes i korridoren, hils på generaldirektøren for din virksomhed ved navn og patronym. Hvis du har svært ved at tør, skal du spille det spil, som alle kender fra barndommen "som om". Forestil dig, som om du ikke er dig, men en revisor, chef eller en ikke-hjemmehørende turist og samtidig den mest modige person. Prøv at vælge vanskelige opgaver.
Trin 5
Hvis du ikke gennemfører en øvelse eller en planlagt handling, skal du ikke opgive den, gør det næste gang.
Trin 6
Kom til interne ændringer gennem eksterne. Skift din frisure, look, stil, tøj.
Trin 7
Prøv at overraske dine nære venner, der kender dig meget godt og ikke forventer, at du dykker ned i havet eller træder på rulleskøjter. Undgå ikke situationer, hvor der er en risiko, og tag denne situation som en personlig udfordring.
