Der er noget magisk ved nytårsferien. Jeg vil gerne drømme og tro, at de mest elskede i de næste 365 dage vil gå i opfyldelse. Ikke desto mindre er nogle drømme og ønsker vanskelige at gå i opfyldelse, da hovedet er optaget af gamle oplevelser og problemer.
Så paradoksalt som det lyder, kan de lange nytårsferier være stressende. Overtrædelse af den daglige rutine, en ændring i diæt, fysisk træthed er provokatorer for undertrykkende tanker. Men som man siger: "Der er ingen røg uden ild." Hvis deprimerende tanker om fortiden begyndte at besøge dig, forsøgte du derfor på et tidspunkt at undertrykke dem. Så se tilbage, før du laver planer. Se hvad der gav dig mest frustrationer, hvilke fejl du lavede. Det er tid til at slippe af med denne byrde.
Husk alt
Husk at du i løbet af året har været deprimeret, forstyrret, fornærmet eller forkælet. Gå mentalt gennem hver situation igen og føl hvilke følelser du oplever nu. Når alt kommer til alt sker det også, at du ikke selv kan indrømme nogle følelser - du er jaloux på din bedste ven, du er fornærmet af din mor, og du er vred på dit barn. Vær ærlig over for dig selv. Undertrykkede følelser vil før eller senere tage fart.
Omfavn oplevelsen
Forestil dig dig selv som forfatter. Tag et stykke papir og start med at skrive din biograf, der beskriver alle begivenhederne i det forløbne år. De vanskelige øjeblikke skal også nævnes i det, fordi dette er en oplevelse, som du alligevel har modtaget. Nogle begivenheder skete uden din indblanding, men et sted begik du alvorlige fejl. Accepter dem som en del af din livshistorie.
Find profferne
Tab og fiaskoer gør en person stærkere og åbner nye muligheder for ham. Selvom dette ikke altid er umiddelbart klart. Men hvis du ikke er for doven og ser dig omkring, vil du bemærke uventede løsninger på problemer og nye ruter. Så snart du opdager dette, vil der straks være motivation og styrke. Du vil gerne gå videre til et interessant, tilfredsstillende liv uden vrede eller beklagelse.
Undskyld over for dig selv
Tilgiv dig selv for ubesvarede muligheder og fejl. Så længe du slår dig selv, går livet forbi dig. Hvad der skete skete. Det ligger i hver persons magt at bruge de erfaringer, man har fået i livet, til deres eget bedste.
Tage dig sammen
Prøv at opretholde en fornuftig daglig rutine og afbalancere dine måltider. Moderat dit indtag af søde og fede fødevarer. Minimer energi og sodavand. Prøv ikke at sove før middagstid, ellers vil du føle dig endnu mere træt. Gå en tur for at genoplade batterierne og få nye indtryk. Men ikke shopping, men parker. Gå på ski, skøjteløb, ostekager. Spil snebolde med dine venner, lav en snemand eller lav en sneengel. Når, hvis ikke nu for at narre og slappe af, slippe al vrede og beklagelse.
