Dårligt humør forekommer før eller senere hos enhver person. Hvis du forbliver i denne tilstand i lang tid, forværres tingene ikke kun på arbejdspladsen, men også i dit personlige liv. Langvarig utilfredshed kan endda føre til depression. Der er flere måder at håndtere et dårligt humør hurtigt på.
Mød dine venner. For hurtigt at slå et dårligt humør ned er der brug for levende følelser. At møde gamle venner og gode minder vil helt sikkert få dig til at smile. Husk hvem du ville se i lang tid, med hvem du havde det sjovt og godt. Ring til disse mennesker og lav en aftale.
Gå til en forlystelsespark. Det tilrådes at gøre dette med en elsket eller venner. Få en masse nye oplevelser. De frigør dit hoved fra negative tanker og giver dig mulighed for virkelig at nyde livet. Tag fotos, så der senere er noget at huske. Fortæl dine venner om den tid, du har brugt. Prøv ikke engang at tænke på det dårlige i dette øjeblik.
Gå en tur. En regelmæssig gåtur kan hurtigt bringe dit humør tilbage til det normale. Nogle gange er det nok bare at gå tabt i tanke for at få blues til at forsvinde. Det er bedst at gøre dette udendørs, indånde frisk luft og ikke tænke på dine daglige aktiviteter.
Fordyb dig i arbejdet. Din opgave er at gå ind i nogle forretninger med dit hoved, så negative tanker ikke engang kan dukke op. Det er bedst at sætte et kortsigtet mål og forsøge at opfylde det så hurtigt som muligt. Husk at beskytte dig mod kilder, der kan minde dig om et dårligt humør, før du gør dette.
