Ligegyldighedstilstanden over for alt, hvad der sker omkring en person, forhindrer ham i at arbejde effektivt og hvile fuldstændigt og fratage ham hverdagens glæder. Apati er en stor hindring for glæde og kan overvindes på flere måder.
Apati: årsager og essens
Apati er et syndrom, der udtrykkes i ligegyldighed, ligegyldighed og løsrevet holdning hos en person til alt, hvad der sker omkring ham. Med apati oplever en person manglende lyst til enhver aktivitet. Ledsaget af fraværet af eksterne manifestationer af nogen form for følelser.
Udtrykket "apati" blev introduceret af gamle forskere i betydningen "lidenskab", som oprindeligt betød den højeste dyd: et løsrevet filosofisk syn, der kun var tilgængeligt for vismænd, der afviste deres egoistiske lidenskaber.
I hverdagen udtrykker en person, der er i en tilstand af apati, ofte mundtligt med udtrykket "Jeg er deprimeret." En følelse af træthed, ligegyldighed over for alt, fraværet af interne motiver til handlinger tilskynder ham til dette. Groft sagt er det eneste ønske om at lyve og ikke gøre noget.
Apati tillader ikke en person at koncentrere sig og tvinge sig selv til at udføre arbejde eller husarbejde, der er ingen koncentration og koncentration af kræfter. På baggrund af den generelle baggrund af følelsesmæssig tilbagegang oplever en person en tilstand, som kan karakteriseres med sætningen "Jeg er ligeglad." Apati gør det umuligt at møde venner, gå på fest eller engagere sig i din yndlingshobby, da alle disse aktiviteter kræver indre motivation.
Ofte er årsagen til apati en nylig sygdom, for eksempel alvorlig forkølelse og deres konsekvenser - vitaminmangel. Apati opstår som et resultat af følelsesmæssig udbrændthed - fysisk, mental og følelsesmæssig udmattelse, der er karakteristisk for nogle erhverv, hvor konstant koncentration er påkrævet, og personen er i konstant spænding. Apati er også typisk for mennesker, der har oplevet en krise eller langvarig fysisk eller følelsesmæssig stress.
Andre, dybere årsager til apati inkluderer visse psykiske sygdomme såsom skizofreni eller depression. I tilfælde af at apati er langvarig og ledsager hukommelsestab eller vanskeligheder med intellektuel aktivitet, bør du konsultere en specialist for at forhindre uønskede konsekvenser.
At klare apati
I en situation, hvor apati ikke varer mere end to uger og ikke forværres af symptomer i form af hukommelsesproblemer, fungerer syndromet som et slags signal om, at der er noget i en persons liv, der forhindrer ham i at leve og nyde livet, eller mangler motivation for yderligere handlinger og opnåelse af mål. Rolig tænkning om problemet hjælper dig med at finde en vej ud og slippe af med følelsen af tomhed.
Når du bekæmper apati, bør du under ingen omstændigheder ty til "behandling" med alkohol og brug af stoffer uden recept fra en læge, ellers kan du ikke kun hjælpe dig selv, men også komplicere situationen.
Psykologer råder, hvis det er muligt, at tage en ferie fra arbejde og forsøge at begrænse kontakten med andre et stykke tid. Tag dig tid: tag en god nats søvn, tag et aromatisk bad, tænd lys. Favoritmusik eller at gå ud i naturen kan også hjælpe. Jo mere en person bliver besat af apati, jo længere varer denne tilstand.
At genoprette energibalancen er et must, når man bekæmper apati. Vær opmærksom på fødevarer, der øger kroppens tone og bidrager til produktionen af "lykkehormonet": chokolade, citrusfrugter, bananer og grøn te hjælper dig.
