Hver af os har haft en sådan situation, når vi begynder at føle os helt overvældede, og forståelsen kommer, at der ikke er nogen vej ud af al ulykke. Det værste er, at mange derefter kommer til ideen om selvmord. Det begynder at virke som om først roen kommer. I intet tilfælde bør du begå denne fejl i dit liv. Vi skal straks slippe af med disse tanker!
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest husker vi straks vores kære. Og du er nødt til at tænke over det faktum, at den samme smerte, som du oplever nu stadig vil mærkes af flere mennesker på grund af din død (det vil sige gennem din skyld). Dette er på en eller anden måde uretfærdigt for dem, ikke?
Trin 2
Tænk, er du sikker på, at selvmord er den bedste vej ud? Du skal ikke tro, at det er smertefrit og hurtigt. Før biologisk død kommer klinisk død altid først. Dette betyder, at du ikke vil passere straks efter at have begået selvmord. Du vil føle alt fra flere minutter til flere timer og endda dage. Al smerte. Ved hele denne tid, at du snart vil blive begravet. Det er grusomt at sige det, men jeg tror, det får dig til at tænke.
Trin 3
Uanset hvad dit humør er:
1. Tag et stykke papir og del det i to kolonner.
2. I den første kolonne skal du nedskrive punkt for punkt alle dine problemer og fiaskoer, som et resultat af, at du ville begå selvmord, og i den anden prøve at finde løsninger på disse problemer.
3. Tag din tid med svar. Måske på grund af svær depression vil du være tilbageholdende med at gøre dette, men prøv det alligevel. Forestil dig, at dette er en slags spil.
Trin 4
Køb dig et kæledyr, uanset om du har et eller ej. Køb en anden. Lille. Killing eller hvalp. Det lyder måske banalt, men dine tanker om selvmord og endda depression vil helt sikkert forsvinde!
