Livet medfører jævnligt overraskelser. At acceptere eller ikke acceptere ubehagelige situationer er en individuel beslutning. At være i en stressende tilstand, en person oplever negative følelser. Derfor forsøger intuitivt at slippe af med dem. Traditionelt er den bedste måde at acceptere situationen og tilgive lovovertrædere.
Hvordan man tilgiver og accepterer alt
Evnen til at acceptere og tilgive tilhører individets bevidste verden. Psykologer hævder, at det menneskelige sind ikke kan acceptere noget, da processerne med vurdering, sammenligning og analyse sker på niveauet for hjerneaktivitet. At acceptere situationen, som den er, uden at ændre den, er mulig med en bevidst indsats. Dette er et vanskeligt arbejde med dig selv og dine tanker, hvilket kræver seriøs forberedelse.
Rolig opskrift
Hvis der er sket en situation i dit liv, der giver dig følelsesmæssige oplevelser, skal du først roe dig ned. Saml dine tanker og indse, at dette allerede er sket. Når du er blevet roet ned, får du mulighed for objektivt at vurdere, hvad der skete. Analyser årsagerne og resultaterne af din ulempe. Tænk derefter over alle mulige løsninger på problemet. Måske er alt endnu ikke tabt, og fortvivlelse skyldes følelsesmæssig stress. Hvis du finder en vej ud, så fordel dig trinene i dine handlinger sekventielt. Fra den sværeste situation er den eneste måde at acceptere det som det er.
Acceptopskrift
I den psykologiske litteratur er der et betydeligt antal teknikker, der sigter mod at acceptere en situation. En af dem er, at en person forsøger at aflaste det følelsesmæssige felt, der er forbundet med problemet, fuldstændigt. Det er, bare tænk ikke over det. For at gøre dette skal du distraheres på enhver måde, der er interessant for dig. For eksempel gym, arbejde, venner, hobbyer, rejser osv. Dette er dog en midlertidig opskrift, da du mentalt vender tilbage til negative følelser. Den bedste måde er en dyb analyse af situationen og en bevidst beslutning om ikke at ændre noget. Dette er accept. Tro ikke, at du lader dig gå med strømmen uden at gøre noget. Tværtimod begynder du at kontrollere situationen fra det øjeblik, hvor du opfatter virkeligheden tilstrækkeligt. Accept er det næste skridt mod visdom og selvkontrol. Du lærer at distancere dig fra eksterne faktorer, der påvirker den psyko-emotionelle tilstand generelt. Når du føler dig klar til at acceptere, skal du lære at tilgive.
Tilgivelsesopskrift
Processen med tilgivelse er kompleks og finder sted i flere faser. Først skal du tage den anden persons plads og prøve at forstå ham. En af de vigtigste betingelser for tilgivelse er at tilgive dig selv. I sådanne øjeblikke vil din sjæl og bevidsthed slippe af med unødvendig intern ballast, der forhindrer dig i at leve fuldt ud. Det næste trin vil være et møde med misbrugeren. Forklar alle dine følelser for ham i detaljer og bed oprigtigt om tilgivelse. Efter et sådant ritual rydder du dit hjerte og sind for følelsesmæssig stress. Accept og tilgivelse er nært beslægtede processer. Hvis du kan acceptere situationen, kan du også tilgive.
