I den moderne verden er mange mennesker bange for at udtrykke følelser, tror at de bliver misforstået, fornærmet og holder op med at kommunikere med dem. Men faktisk er alt det modsatte. Ved at udtrykke deres følelser opnår en person respekt og tillid fra andre mennesker.
Instruktioner
Trin 1
Manglende udtryk for dine følelser korrekt skaber mange problemer. Hvis en person er lukket for kommunikation, skjuler sine følelser, betragtes han som lukket, nogle har mistanke om, at en sådan samtalepartner skjuler noget, siger ikke noget. Dette fører til, at kommunikationen afbrydes, personen forbliver alene. For at lære at udtrykke dine følelser skal du følge enkle regler.
Trin 2
Udtryk dine følelser i dialog med din partner. Hvis en person har gjort en god gerning for dig eller sagt venlige ord til dig, tøv ikke med at takke ham for dette. Tal oprigtigt, udtryk de følelser, du har i din sjæl. Lad det ikke være et simpelt "Tak", men et mere udvidet udtryk: "Hvor rart at modtage denne gave fra dig", "Du laver vidunderligt" osv.
Trin 3
Støt dine ord med handlinger - intonation, kropsholdning, ansigtsudtryk. Hvis du siger taknemmelighed med et stenansigt, vil personen ikke have et meget flatterende indtryk af dig. Og de ord, der tales med et varmt, oprigtigt smil, vil efterlade et behageligt aftryk på hans sjæl. Og i fremtiden vil han gerne give dig en anden service.
Trin 4
Udtryk, hvordan du har det, når du taler med din partner. Du er klemt, og du føler en stærk angst i dig selv, så sig: "Jeg er bekymret, jeg ved ikke, hvordan jeg skal starte." En normal samtalepartner vil altid støtte dig og give dig mulighed for at falde til ro.
Trin 5
Negative følelser kan heller ikke skjules, de skal udtrykkes. Hvis du ikke kan lide noget om din partners opførsel, så fortæl ham om det. Ingen grund til at være tavs og fornærmet. Måske forstår personen ikke, hvad der specifikt ikke passer dig.
Trin 6
Udsæt ikke opgørelsen til senere, akkumuler ikke dine klager. Dette er fyldt med ikke kun en forringelse af forholdet, men påvirker også den fysiske tilstand. Husk, at jo længere du akkumulerer aggression i dig selv, jo mere sprøjter den derefter ud på din partner. Måske vil du efter en sådan eksplosion af akkumulerede følelser ikke være i stand til at gendanne normale forhold.
