Det er vigtigt at lære at undgå og forebygge den depressive tilstand ikke kun af en voksen dannet personlighed, men især en personlighed i ungdomsårene med en stadig ikke fuldt dannet psyke.
I ungdomsårene øges belastningen: børn deltager i yderligere klasser, valgfag, sektioner og cirkler. På grund af dette øges skolens læseplan. Som et resultat henvender sig forældre til en læge med klager over barnets aggressive adfærd, hans dovenskab og isolation. Undersøgelsen afslører som regel ingen helbredsproblemer.
Med en stigning i belastningen på psyken falder teenageren i en depressiv tilstand. Under pres fra sine forældre deltager han i yderligere klasser og deler ikke de ældres tillid til deres behov. Ofte forbinder en teenager ikke studier med yderligere forhåbninger i livet. Derfor begynder han at modstå, forsøger at henlede opmærksomheden på sig selv, søger sympati eller afskærmer sig fra irriterende med en maske af apati og ligegyldighed. Den øgede mængde information og krav får mere ansvarlige børn til at føle frygt for fiasko, dårlige karakterer, straf. En overbelastet psyke, der ikke er i stand til at klare stress alene, falder i en tilstand af dumhed.
Brugen af autogen træning til mental afslapning lindrer høj følelsesmæssig stress, hvilket fører til neurotiske lidelser, søvnforstyrrelser.
Selvkendskab, introspektion, evnen til ikke at flytte skylden på andre, men at forstå deres fejl og tage kontrol over følelser i egne hænder - en af de mange grunde til, at unge deltager i auto-træning. Med en kompetent klassestruktur, valget af individuelle metoder, tilsynet med en specialist, fungerer metoden perfekt.
