Tidligere klager gnaver ofte, hjemsøger oplevelser, husker dårlige, får os til at vende tilbage igen og igen til de situationer, hvor vi følte os dårlige. Konsekvensen af dette er depression og blues.
Instruktioner
Trin 1
Denne tankegang slår ud af livets skur, bliver sædvanlig, og kun arbejde på sig selv kan slippe af med mental lidelse.
Forståelse og tilgivelse
Du bør acceptere og tilgive dig selv for alle dine fejl. En person er, hvad han er, og alle mennesker er forskellige, nogen er klogere, nogen er smukkere, nogen er klogere osv. Kun fuld bevidsthed om virkeligheden, som den er, uden overdrivelse eller underdrivelse, kan få dig til at komme videre …
Trin 2
Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker
Der er ikke to identiske blade på træerne. Hver person er unik, dette skal optages. Respekter dig selv som person, elsk dine styrker og accepter dine svagheder. Det er værd at sammenligne dig selv med andre, hvis der derefter træffes visse handlinger for at arbejde på dig selv til det bedre.
Trin 3
Fantasier ikke forgæves
Fantasier er selvfølgelig gode, men de forbliver stadig kun fantasier. Erstat fantasier med planer. Det er svært for en person, der sidder fast i fortiden, at planlægge, men det er værd at begynde at gøre det. Start i det små, skriv dine planer for dagen ned, fortynd dem med behagelige ting.
