I modsætning til konstruktiv selvkritik, som kun hjælper med bedre at opbygge relationer med andre, bestemme livsmål og metoder til at nå dem, fører selvflagellering til depression og depression.
Hvad er selvkritik
Selvkritik er en persons evne til at se på deres handlinger udefra for at bestemme, hvad der blev gjort rigtigt, og hvad der ikke var. Dette er svært nok. Fordi mange mennesker tror, at de fejl, de laver, er resultatet af andres handlinger og ikke af deres egne beslutninger. Og de bebrejder alle undtagen sig selv for fiaskoer. Evnen til kritisk at se på ens handlinger hjælper med at klare dette. Deres ædru vurdering vil hjælpe med ikke at begå fejl i fremtiden. Når alt kommer til alt afhænger nioghalvfems procent af succesen kun af personen selv og ikke af andres adfærd.
Selvkritik er kun tilgængelig for stærke mennesker. Hvem er i stand til på passende vis at opfatte ikke kun råd udefra, men kan selv finde ud af deres egne ufuldkommenheder.
Selvkritik handler også om evnen til at lære af andre. En person, der forstår, at hans handlinger ikke altid er perfekte, lytter til andres råd. Men på samme tid følger han dem ikke tankeløst, men tilpasser sig sin egen situation. Dette hjælper ham med at undgå ubehagelige øjeblikke og ikke kun lære af sin egen erfaring.
Hvad er selvflagellering
Selvflagellering er en destruktiv proces. Personen bebrejder sig selv for alle de problemer, der ramte familien, for alle de problemer, der skete på arbejdspladsen. Måske er der noget af hans skyld i dette. Men det giver ingen mening at skælde dig selv ud for de fejl, du har lavet. Det er meget klogere at bruge energi på at finde en vej ud af denne situation. Og selvflagellering hindrer kun dette. Det er skadeligt for selvværd, en person overbeviser sig selv om, at kun problemer kommer fra ham, han er ikke god til noget, er ikke i stand til at påvirke de omkringliggende begivenheder, kan kun forkæle alt osv.
Selvflagellering er et almindeligt symptom på en person med offersyndrom. Han bebrejder sig selv for alle de fejl, der opstår, har medlidenhed med sig selv, men på samme tid gør han intet og forværrer situationen mere og mere.
Den første regel i håndteringen af selvflagellering er at forstå, at alt er i dine hænder. Der er ingen mening i at bekymre sig om de begivenheder, der har fundet sted, du skal gøre alt for at gøre livet mere succesfuldt i fremtiden. Dette er faktisk forskellen mellem selvkritik og selvmarkering. Den første er rettet mod nuværende og fremtidige begivenheder, en person søger at forbedre livskvaliteten ved at indrømme sine fejl. Og selvflagellering fungerer som en bedøvelse, "fryser" en person i en tilstand af fiasko, tillader ham ikke at udvikle sig og komme videre.
