Mange mennesker hævder, at de ikke ser drømme, men det er ikke sådan - de glemmer dem blot et par sekunder efter at have vågnet op. I mellemtiden er drømme stemmen til en klog underbevidsthed, som med sine råd kan hjælpe en person med at løse reelle problemer. Men for at høre disse tip skal du lære at huske drømme.
Er det nødvendigt
- - notesbog;
- - en pen eller blyant.
Instruktioner
Trin 1
For at komme i gang skal du forberede og placere alt på dit natbord, der kan hjælpe dig med at løse dine drømme straks efter at have vågnet op. Det kan være papir og blyant eller en stemmeoptager.
Før du går i seng, skal du give dig selv en installation i dag for at huske, hvad du vil se i en drøm. Prøv at vågne op jævnt og ikke lade dig straks kaste dig ned i den kommende dags bekymringer for ikke at skræmme en skrøbelig drøm.
Efter at have vågnet uden at komme ud af sengen, skriv ned på papir eller dikter til optageren nogle af de vigtigste øjeblikke i din søvn. Drømme glemmes, fordi de opfattes af bevidsthed som en slags abstraktion, ikke bundet af virkeligheden af noget. Når du har fikset mindst et par øjeblikke fra en drøm, ser du ud til at kaste et anker og forhindre det frygtelige billede, du så i en drøm, i at flygte.
Trin 2
Øv dig på at huske drømme. Hvad der træner, udvikler sig derefter. Hold en drømdagbog, hvor du skriver ned enhver drøm, du kan huske, samt dine indtryk og fortolkninger af disse drømme.
Trin 3
En person ser drømme i den dybe søvnfase. Derfor, hvis han vækkes i denne fase, har han en bedre chance for at huske sin drøm. For at vågne op oftere om natten skal du drikke vand før sengetid eller indstille alarmen, så den lyder hver anden og en halv time. Det er hvor lang tid det tager at falde i dyb søvn.
Efter et stykke tid med at huske drømme, vil du opdage, at du har set og kan huske mere end 5-6 drømme om natten i detaljer. Og over tid vil du måske være i stand til at se "klare drømme" - drømme, hvor du handler bevidst, fuldt ud klar over, at du drømmer.
