Nogle gange er drømme så attraktive, at du vil rulle dem igen og igen i dit hoved, genfortælle dem til dine venner, som en interessant film. Desværre er det ikke altid muligt at gengive et vidunderligt plot i detaljer. Men der er flere interessante teknikker, der hjælper dig med at huske begivenhederne i magiske drømme. Mange hævder, at det er muligt at træne evnen til at huske drømme.
Instruktioner
Trin 1
Hvis dine drømme altid er farverige og interessante, og du vil huske dem alle, så kan du give dig selv en installation til en upåklagelig hukommelse lige før sengetid. Ligger allerede i sengen om aftenen, gentag mentalt for dig selv, at du kan huske hele drømmen, og om morgenen vil du fortælle den i detaljer til nogen.
Trin 2
Når du hører alarmen ringe, skal du prøve at slå den fra uden at åbne øjnene. Sænk dig tilbage på din pude, tænk over, hvad du drømte om natten. Mest sandsynligt begynder du at huske individuelle billeder, vage billeder og små scener. Du kan endda være i stand til at vende tilbage til den drøm og se fortsættelsen af handlingen.
Trin 3
Gå ud af sengen, prøv ikke at se ud af vinduet, så tanker om kommende planer for dagen ikke har tid til at fortrænge hukommelsen om drømmens indhold.
Trin 4
Få en pen og et stykke papir, inden du starter din morgenrutine. Begynd at nedskrive alt, hvad du kan huske fra din drøm. Lad det være i det mindste nogle individuelle objekter eller små detaljer. Tænk ikke på tekstens litterære karakter, ingen vil evaluere dig. Hvis du kun husker de følelser, du oplevede i en drøm, skal du beskrive dem. Efter at have fanget den tynde tråd af minder, vil du ikke selv bemærke, hvordan du skriver ned hele plot.
Trin 5
Det er godt, hvis du beslutter dig for at føre en hel drømmedagbog og forsøge at genopfylde den hver dag, selvom dette bare er meningsløse sætninger. Denne populære teknik giver dig mulighed for at træne evnen til at huske drømme.
Trin 6
Meget ofte drømmer vi om, hvad vi tænkte på, inden vi gik i seng. Prøv at huske dine aftenstanker. Måske på en associerende måde vil plottet for en drøm virkelig dukke op i dit sind.
Trin 7
Hvis du stadig ikke har formået at gengive noget i hukommelsen, fortvivl ikke. Prøv at give dig selv en opsætning for dagen. Gentag bare mentalt med tillid, at i løbet af dagen vil du helt sikkert være i stand til at huske en nattedrøm. Overraskende nok hjælper denne slags forslag mange. Og hvis du for eksempel drømte om en bus, husker du associativt begivenhederne i drømmen efter at have set nogen offentlig transport.
