Vi klager meget ofte over dårlig hukommelse og fravær. Vi undrer os over, hvorfor vi ikke kan huske den nyligt lærte tekst. Men på samme tid kan vi nemt huske barndommens langt væk øjeblikke. Menneskelig hukommelse er et meget mystisk fænomen. Men du kan stadig klare det. Der er love om at huske information.
Instruktioner
Trin 1
Indtryk
Fokuser al din opmærksomhed på de oplysninger, du har brug for. Føl det. Hvis du lærer et digt, så forestil dig, at det blev skrevet til dig eller din elskede. Få et levende indtryk med hver linje. I dette tilfælde vil alle ord blive husket hurtigere og bedre.
Trin 2
Forening
Hvis du f.eks. Har brug for at huske en liste med navne, skal du tænke på konsonantordene og den mulige betydning af dette navn. Husk, hvilke af dine venner, forfattere, skuespillere, sangere, der bærer det samme navn. Se efter ligheder med noget. Som et resultat skal du have en sammenhæng mellem en ny bekendtskab, hans navn og noget, du allerede kender godt.
Trin 3
Gentagelse
Hæng små noter på køleskabet, spejlet eller natbordet med bekræftelser:”Jeg har en god hukommelse. Jeg husker let alt, hvad jeg har brug for. Jeg glemmer kun, hvad der er overflødigt."
Trin 4
Daglig træning
Få masser af søvn, mens du lærer et nyt erhverv eller kursus. Dette vil øge dine fremskridt. Spis te eller kaffe inden eksamen. Så vil du huske alt, hvad du lærte. Det er vigtigt for god hukommelse og fysisk aktivitet, det forbedrer blodcirkulationen i alle væv. Og dette er nødvendigt for en fremragende hukommelse.
Når du føjer produkter til indkøbskurven i butikken, skal du beregne den omtrentlige værdi af hele købet. At arbejde med tal er "lederen" i forbedring af hjernens kapacitet. Én gang om måneden skal du foretage en "revision" på dit skrivebord og dit hjemmeskab. Selv en lille omlægning får dig til at huske det nye arrangement af ting.
