I de mest almindelige tilfælde er ønsket om at bekymre sig om alt, uanset hvad der sker, en ekstern manifestation af ønsket om at kontrollere andre og frygten for ikke at blive værdsat godt nok. For at stoppe med at bekymre dig om alt, skal du håndtere hver af disse faktorer separat.
Instruktioner
Trin 1
Ofte er der mennesker, der søger at kontrollere handlingerne hos menneskerne omkring dem. For en ekstern observatør kan sådan adfærd manifestere sig både i et totalt ønske om at hjælpe alle og alt, at gøre alt for andre, i lederens uvillighed og manglende evne til at distribuere ansvar til underordnede og tage form af vedvarende indblanding i andres liv med forsøg på at kontrollere det, at være i centrum af begivenhederne. Det siges ofte om sådanne mennesker: "Han stikker næsen i andre forhold." Rødderne til denne adfærd ligger i karakteristikken ved karakteren og individuel psykologi af personligheden, der vises i processen med social interaktion. Selvtillid, der manifesterer sig som mistillid til andre mennesker og bliver en kilde til konstant selvbekræftelse gennem ønsket om at være i centrum af begivenhederne, er det sandsynlige problem, der skal løses for at stoppe med at bekymre sig om alt.
Trin 2
En anden grund til konstante oplevelser reduceres ofte ikke til en ekstern manifestation, men til en persons indre tilstand. En sådan person kan ikke stoppe med at bekymre sig om alt, hvad der sker med ham. Han undgår ukendte situationer og er genert over ikke-standardiserede løsninger. Han er påvirket af andres mening. Han føler konstant, at folk vurderer ham, selv i situationer, hvor en sådan vurdering slet ikke forventes. Han har en ustabil selvtillid afhængigt af andres meninger. Roden til denne adfærd er igen mangel på selvtillid.
Trin 3
Overraskende nok er det, at i begge situationer, der er beskrevet med så forskellige sociale manifestationer, er roden til evige oplevelser en persons egen usikkerhed i sig selv og sine kræfter. Det er med denne karakterkvalitet, at alle dem, der endelig vil stoppe med at bekymre sig om alt og lære at se verden fra en position af tillid og ro, skal arbejde med den.
