Det 21. århundrede er informationsalderen. Er det muligt at lære at huske information hurtigt, især når der er meget af det? Hvis ja, hvad skal der gøres for dette? Lad os prøve at håndtere disse problemer.
Instruktioner
Trin 1
Vi skriver breve. I 2008 blev der gennemført en undersøgelse, der viste og beviste nytten af at nedskrive dine triste tanker, før du kom sammen. Det gøres sådan: inden for 20 minutter inden du begynder at lære noget, skal du huske og skrive ned alle dine negative tanker og de mindste problemer. Sagen er, at vi husker de dårlige ting meget godt, og informationen straks modtaget efter den negative information opfattes af hjernen som den, den var før, derfor huskes den lige så godt. Dette er en meget effektiv metode.
Trin 2
Vi råber højt! Det viste sig, at ord huskes meget bedre, når de råbte. Selvfølgelig behøver du ikke at råbe til hele lejligheden, du skal bare gentage det højt flere gange. Det kan hjælpe med at lære fremmede ord.
Trin 3
Undervis ikke mens du sidder. Når du læser en bog, lærebøger, så prøv at bevæge dig så meget som muligt. Gå rundt i lokalet, pump pressen. Enhver bevægelse af kroppen aktiverer hjernen, da mere blod strømmer ind i den. Dette forbedrer din evne til at huske med 20%.
Trin 4
Søvn hjælper dig med at huske information bedre. Jo mere søvn du sover efter at have studeret verset, jo bedre vil du huske det. Mange studerer hele natten, og når de har sovet i to timer, vågner de op og kan næsten ikke huske noget. Dette er det forkerte træk. Jo mindre vi sover, jo værre bliver vores hukommelse. Det ville være bedre og mere effektivt, hvis de studerende sov de sidste par timer før eksamen end at klemme de resterende par billetter.
Trin 5
Situationen skal ændres. For eksempel skal du lære 2 forskellige digte på en aften. Lær den ene i hallen og den anden i køkkenet eller endda på gaden, hvis det er muligt. Dette hjælper, så når vi husker information under forskellige omstændigheder, blandes det ikke i vores hoved.
