Hvordan adskiller en rimelig mand sig fra en abe? Tilstedeværelsen af psyken. Menneskelig mental sundhed er et meget interessant spørgsmål. Når alt kommer til alt er det direkte relateret til fysisk sundhed. Jeg opdagede denne afhandling for nylig for mig selv, og jeg vil fortælle dig om den.
Lad os starte med spørgsmålet om selvkontrol. Hvis en person kontrollerer sig selv på det underbevidste niveau, har han færre fysiske helbredsproblemer (tag ikke højde for kroniske sygdomme og alvorlige kvæstelser). Grundlaget for dette er kontrol over følelser. Både negativt og positivt, mærkeligt nok. Et overskud af selv positive følelser er skadeligt.
Lad os tage et eksempel for klarhedens skyld: en ung pige på 20 år, positiv og munter ved første øjekast lider af hjertesmerter. Hvad er der galt? Han drikker ikke alkohol, han går i sport. Og faktum er, at hun lider af følelsesmæssig utilfredshed: hun giver for meget følelse, modtager lidt til gengæld og er ofte slet ikke det, der er nødvendigt. Utilfredshed opbygges og påvirker hjertet. Pigen forstår ikke årsagen til disse smerter og tager medicin. Og hvis hun begyndte at tænke på, hvordan hun placerer sig følelsesmæssigt, ville smerten forsvinde af sig selv.
For bedre at forstå essensen af problemet, lad os analysere selve processen med "følelsesliv". Følelser opstår som en reaktion på denne eller den anden begivenhed, for eksempel at møde en dejlig person, læse en interessant bog, skændes med overordnede osv. Negativ eller positiv, følelser begynder at "leve" i en person, påvirker hans humør, delvist på adfærd, tankegang osv.
Igen analyserer vi et eksempel: en mand følte en stærk følelsesmæssig tiltrækningskraft til en kvinde (ikke at forveksle med en fysisk). Og i tilfælde af uansvarlighed fra hendes side begynder han at føle ubehag: der kan være problemer med selvværd, dårligt humør, manglende appetit, uvillighed til at arbejde osv. Følgelig, hvad vi har som et resultat, hvis en person ikke forstår vigtigheden af selvregulering på det følelsesmæssige niveau, begynder han at "flade og pølse" på det fysiske. Der er sjældne tilfælde, hvor en person har svært ved selvkontrol - på grund af medfødte sygdomme. Dette skyldes den dårlige funktion af lillehjernen. Men i dette tilfælde ved en person om det fra fødslen, og der er allerede en helt anden historie.
Faktisk kan du ved hjælp af psyken kontrollere din krop. Jeg kom til den konklusion, at psyken har egenskaben hukommelse. Kender du følelsen af eufori, da du bestod den sidste eksamen, og ferien er foran? Hvis du arbejder på dig selv, kan du gengive denne tilstand uden eksterne faktorer. Problemet er, at metoden til selvkendskab er rent individuel. Du kan prøve at formulere det: i øjeblikke med stærkt følelsesmæssigt chok skal du forsøge at bevidst huske humør, handlinger, tanker.
Du kan prøve at henvende dig til reflekser: I løbet af en sådan stigning skal du vænne dig til at udføre en handling - hoppe, på en eller anden måde helt sikkert bevæge dine arme osv. Der er en mulighed for, at kroppen reflekterer og reproducerer en følelsesmæssig tilstand. Dette er meget praktisk, hvis du er en person med et kreativt erhverv - i øjeblikke med inspiration kan du prøve at huske denne tilstand og reproducere den senere. Forvent ikke at du vil få succes første gang - dette er psyken, alt er rent individuelt.
