Den menneskelige krop er et integreret system, hvor hver del er forbundet med alle de andre. Selv den middelalderlige læge Paracelsus kom til den konklusion, at de fleste sygdomme i menneskekroppen stammer fra forkerte følelser. Med andre ord er du nødt til at finde en balance mellem den ydre og den indre verden for at forblive sund og glad. I folket kaldes en sådan balance harmonien mellem sjæl og krop. Hvordan kan dette opnås?
Instruktioner
Trin 1
Gå ind på sport. En af de mest populære metoder til at finde balance mellem sind og krop er yoga. Yoga praksis hjælper en person med at opnå mental, fysisk og åndelig perfektion. Hvis du ikke kan lide yogakurser, er enhver sports træning velegnet: fra orientalske danse til regelmæssig løb om morgenen. De første ændringer vil blive bemærket efter et par måneder: kroppen bliver mere fit og fleksibel, tankerne bliver oplyst, du vil føle en utrolig bølge af styrke og et ønske om at erobre alle nye højder. Derudover vil det være muligt at slippe af med komplekser med overvægt.
Trin 2
Normaliser dine søvnmønstre. Sikkert ved mange i sig selv, at de efter en søvnløs nat overhovedet ikke vil gøre noget, kroppen ser ud til at være hæmmet, irritabilitet ser ud. Tværtimod, hvis du vågnede om morgenen i en kraftig tilstand, vises ønsket om aktivitet med det samme, stemningen er fremragende. Og selv en overskyet regnvejrsdag og en evig grumpy nabo på landingen vil ikke være i stand til at mørke det.
Trin 3
Spis rigtigt. Prøv at spise morgenmad, frokost og middag på samme tid. Om morgenen, før dit første måltid, skal du drikke et halvt glas vand. Dette vil hjælpe med at rense kroppen for toksiner og "vække maven." Føj så mange grøntsager og frugter, dampet fisk og korn til din kost. Disse fødevarer giver en masse energi. Undgå fastfood - dette er junkfood, der kan forårsage forskellige sygdomme.
Trin 4
Prøv at tænke positivt. En misundelig, og endnu mere deprimeret eller forbitret af hele verden, ser en person frastødende ud, og i sit liv går ikke alt godt. En person, tilfreds med livet, lyser bogstaveligt indefra, måske det er derfor, han lykkes meget, andre er tiltrukket af ham, og de fleste sygdomme omgår ham simpelthen.
