At holde op med at drikke alkohol alene derhjemme kan være en skræmmende opgave, især for en stærk drikker i lang tid. Du kan dog nemt opnå dette uden hjælp udefra og kun alene.
Instruktioner
Trin 1
At holde op med at drikke alkohol alene derhjemme kan kun hjælpe med en god grund. Ofte begynder en person at drikke "af fortvivlelse", når han er skuffet over sit liv og kun føler glæde og lettelse, når han er beruset. I dette tilfælde skal du begynde at ændre dit liv til det bedre snarest muligt: find et job efter din smag, vælg passende hobbyer til dig selv, for eksempel, begynde at dyrke sport og føre en sund livsstil. I alle disse situationer forsvinder årsagen til at drikke.
Trin 2
Hvis du ofte drikker alkohol i et selskab, skal du overveje din sociale cirkel. At drikke mennesker, der ikke kun skader deres helbred, men også "bliver fulde" andre, kan ikke være gode venner, og afbrydelsen af kontakten med dem bør ikke give anger. At være i en kreds af mennesker og pårørende, der fører en sund livsstil, og som holder af dit velbefindende, vil helt sikkert hjælpe med at slippe af med afhængigheden.
Trin 3
Prøv at holde op med at drikke alkohol derhjemme og bruge de penge, du normalt bruger på hård spiritus. For eksempel kan du i stedet for at købe en eller flere flasker købe gaver til dine kære eller gøre noget pænt for dig selv.
Trin 4
Sæt et mål, der er vanskeligt at nå, og begynd at nå det. Du vil helt sikkert opdage, at alkohol forhindrer dig i at opnå dette hurtigt og komplicerer enhver opgave betydeligt. På samme tid, hvis du kan stoppe med at drikke i det mindste i en kort periode, vil du bemærke, hvordan dit helbred forbedres markant, du vil føle en bølge af styrke og motivation for yderligere handling.
Trin 5
Det kan være virkelig svært for nogle mennesker at stoppe med at drikke alkohol alene derhjemme. Alkoholisme er en virkelig eksisterende sygdom, der udtrykkes i en akut og bogstaveligt stofmisbrug til alkoholholdige drikkevarer. I dette tilfælde er det bedst at kontakte en betroet og professionel klinik, hvor du får al den nødvendige lægehjælp. Det anbefales ikke at kontakte specialister, der udfører den såkaldte alkoholkodning: blandt dem er der ofte svindlere, der vildleder folk ved hjælp af en kortvarig hypnose-session. Som regel vender patienter meget hurtigt tilbage til deres sædvanlige livsstil og begynder at drikke alkohol.
Trin 6
Husk, at ingen andre end dig selv kan tvinge dig til helt at opgive alkohol. Bliv ved med at tænke på dit helbred og trivsel for dem, der er tæt på dig, som sandsynligvis vil lide af din afhængighed. Tænk også på dit helbred, på dine fremtidige børns sundhed: alkohol vil ikke gøre dit liv lykkeligt, men vil kun forværre eller endda ødelægge det væsentligt.
