Selvværd 2024, November

En person er ikke klar over, at han hver dag skal træffe mange beslutninger, lige fra det enkleste, som hvad man skal købe i en butik, til de mest skæbnesvangre, som hele hans fremtidige liv afhænger af. I barndommen tager forældrene størstedelen af beslutningerne for barnet

Med begyndelsen af efteråret og ankomsten af det første kolde vejr er mange mennesker deprimerede. Det regner, landskabet bliver mere dystert, solen er ikke nok. En melankolsk stemning gør det svært at nyde livet. Mennesker, der er tilbøjelige til depression, oplever mangel på energi

Nogle gange er der øjeblikke, hvor et godt humør uden grund overhovedet forsvinder og erstattes af angst eller fortvivlelse, og efter et stykke tid vender det tilbage igen. Sådanne humørsvingninger kan medføre problemer ikke kun for dig, men også for dem omkring dig

Livets rytme accelererer konstant, du skal gøre mange ting, lære, forstå. En moderne person har mindre og mindre tid til hvile og afslapning, som er nødvendige for ikke at fremkalde en overbelastning af nervesystemet. Den moderne livsrytme med dens stress, hast og evige tidspres fremkalder fremkomsten af en tilstand af nervøs spænding

Drømme fyldt med angst og frygt er et problem, som mange mennesker står over for. Ofte ledsages mareridt af natlige vækkelser og bidrager til følelsesmæssig depression i løbet af dagen. For at slippe af med mareridt skal du lære om de faktorer, der bidrager til deres udseende

Sommeren er et lille liv. Men varme dage og ferier slutter. Et koldt og dystert efterår ligger foran. Der er fem gode måder at male hendes lyse farver på. Nødvendig kamera; togbillet; picnic-kurv; bordspil; tærteopskrift

Efteråret er en smuk tid. Det er behageligt at se, hvordan naturen er mættet med lyse farver. Men der går lidt tid, når træerne bliver tomme, himlen er dækket af skyer, og lufttemperaturen falder. Det bliver ubehageligt, trist. I en så kedelig periode er du nødt til at optage dig selv og ikke lade efterårsbluesen sluge dig

Kunstheling kan anvendes, når der ikke er humør. Selvfølgelig er det bedre at udføre dette arbejde med en psykolog, men du kan hjælpe dig selv med kunstterapi alene. Enhver, der stræber efter selvudfoldelse og harmoni, kan opleve kunstens helbredende kraft

Indtil for nylig virkede lykke uendelig, dit forhold var skyløst og smukt. Eller tværtimod var der vanskeligheder, problemer og bekymringer, men dette gjorde dig ikke mindre glad. Når alt kommer til alt, elskede du og var ved siden af din elskede

Alle har haft mareridt, og hver gang folk vil vide, hvor disse drømme kommer fra. Normalt indikerer mareridt ikke et alvorligt problem, men hvis ubehagelige drømme er blevet regelmæssige, er der behov for specialhjælp. Instruktioner Trin 1 Der er en stor forskel mellem mareridt og frygt

Hvis du en morgen vågnede og indså, at du mangler nye følelser, glade fornemmelser, fantastiske oplevelser - start med at handle. At finde din kilde til lykke er ikke så vanskelig, det er ikke så langt væk som du måske tror. Instruktioner Trin 1 Bliv barn

Hvad skal jeg gøre, hvis efteråret kaster blues? Det er bydende nødvendigt at overvinde depression, forbedre dit humør og fylde dit liv med positive ting i den mest regnfulde tid på året. Efteråret er ikke tiden til at være trist. Giv farver og stemning liv med et par tip

Humør for enhver person er direkte afhængig af naturlige faktorer. Nogle mennesker kan lide regnvejr, og det får dem til at føle sig bedre. Og til nogen tværtimod - kun solrigt vejr. Uanset præferencer, om efteråret begynder næsten alles humør at blive forværret

Ifølge statistikker tænker en tredjedel af unge og en fjerdedel af voksne på selvmord. Der er en række tegn, der indikerer, at en person oplever selvmordstendenser. Ønsker at være alene. Det sker, at en person elsker at kommunikere, fører en aktiv livsstil, går ind for sport og kreativitet

Depression er en sygdom, der er mere og mere almindelig i det moderne samfund. Forveks ikke depression med midlertidige oplevelser, da disse er helt forskellige begreber. Depression kan skelnes ved en række symptomer og tegn. For det første er det en tilstand af konstant træthed

Hver person står over for mentale problemer i bestemte perioder i livet. Men ikke alle kan klare denne tilstand alene. Ikke desto mindre er det vigtigt at konsultere en psykoterapeut i tide, før mindre mentalt ubehag har udviklet sig til et avanceret stadium af en alvorlig sygdom

Når en person har problemer, begynder han at skrige, græde, på en eller anden måde vise sine følelser. Dette er naturlige reaktioner på stress. Imidlertid er ikke alle mennesker klar til at udtrykke deres følelser, nogle lukker sig simpelthen af for andre og vil være alene med sig selv

Et aktivt liv har en række negative konsekvenser. Nogle af dem er overanstrengte og nervøse spændinger. Regelmæssigt er det nødvendigt at finde tid for at komme sig. Mennesker, der er mistænkelige og usikre, er tilbøjelige til at blive stresset

Kærlighed er ikke et universalmiddel for alle problemer. Når en følelse kommer til live, kan den gøre den lysere og mere fantastisk, men ikke altid glad. Folk står undertiden over for situationen, at der er følelser, der er en elsket, men der er ingen generel tilfredshed

I en persons liv kan der komme et øjeblik, hvor alt omkring bliver gråt, grimt. I disse vanskelige perioder er det især vigtigt at finde en grund til at smile, at sætte sig fast, selvom intet ved første øjekast kan behage. Ellers er ankomsten af en reel depression mulig

Menneskers liv består ikke kun af behagelige begivenheder, der opstår også svære tider i det - forræderi og forræderi, sygdom og død af kære, andre forskellige problemer og ulykker. For at overleve dem er det en opgave, der kan løses fuldstændigt, at modstå alle de vanskeligheder, der er forbundet med dem, du skal bare overholde nogle regler

Gennem livet stræber en person efter stabilitet. Fra barndommen får hun den rigtige holdning fra sine jævnaldrende til sig selv. Han prøver at få konstant gode karakterer i skolen og på universitetet. Når han kommer ind i voksenalderen, stræber han efter at oprette en familie for at få et permanent forhold

Nogle gange er der en sådan situation, hvor stresstilstanden bliver konstant. I denne situation er det især vigtigt at være rolig og finde en måde at beskytte dig mod negativ indflydelse udefra. Instruktioner Trin 1 Hvis du endnu ikke har fundet ud af, hvad der præcist gør dig konstant nervøs og bekymret, er det tid til at finde ud af, hvad der gik galt i dit liv

Stress kaldes undertiden sygdommen i det 21. århundrede. Faktisk giver det voksende tempo i livet, inflation, kriser, konstant følelsesmæssig stress - alt dette udmasser os, får os konstant til at opleve stress. Hvordan slipper man af stress og undgår nervøse sammenbrud?

Tårer, skrig, frygt, indignation er normale menneskelige reaktioner, når de står over for negative situationer. Imidlertid trækker nogle mennesker sig ind i sig selv og drukner følelser i afgrunden af dystre tanker. Eksperter har bevist, at længerevarende ophold i en sådan tilstand fører til alvorlige psykiske lidelser

Den moderne verden skaber visse stereotyper. Hver kvinde sammenligner sig med den oprettede standard og finder altid en uoverensstemmelse. Og pointen er ikke i ekstra pund eller centimeter, men i det faktum, at det opfundne billede sjældent findes i det virkelige liv

Depression er en deprimeret sindstilstand. I depression er den følelsesmæssige tilstand negativ. Dette er forskellen mellem depression og apati. Med apati forsvinder følelser simpelthen. Det er umuligt at forveksle disse stater. Nødvendig - test "

Et dårligt humør er kendt for næsten alle - en person støder på for mange irriterende faktorer hver dag. Men alt for ofte hører du: "Jeg har depression." At lære at skelne mellem disse to fænomener er meget vigtigt, fordi et dårligt humør før eller senere vil blive erstattet af et godt, og depression kræver alvorlig behandling

Mennesket er mesteren af sine følelser. Han vælger selv, hvilken tilstand han skal være her og nu: deprimeret og depressiv eller optimistisk. Hvis du ikke kan klare negative følelser, kan du ty til nogle tricks. Mennesket er mesteren af sine følelser

Tilstanden for en kvinde, der har mistet et barn, kan ikke beskrives med ord. Tabssmerten rive hjertet i flis, sjælen dør langsomt, og sindet nægter at opfatte, hvad der sker i tilstrækkelig grad. Det er psykisk sindssygt vanskeligt at overleve et abort, men det er afgørende

En overanstrengt arbejdsdag, træthed, et forfærdeligt humør forårsager irritation, som ved den mindste forkerte bevægelse eller ord bliver til ukontrollerbar vrede. Og alle sygdomme er fra nerver! For at forblive sund og sjov, lær at håndtere negative følelser

Mange mennesker ved udmærket godt af sig selv, at det uhæmmede tempo i en storby før eller senere gør sig gældende og viser sit greb på den vanskeligste måde. Hvad angår de mennesker, der arbejder i servicesektoren, er det dobbelt vanskeligt for dem, da de hver dag udsættes for alvorlige stressende situationer

Tristhed, tristhed forårsaget af vanskelige livsforhold kan besøge dig fra tid til anden. Sådanne forhold kræver ikke særlig behandling. Man behøver kun at genoverveje sin holdning til livet, vælge den rigtige strategi for adfærd, og problemer kan forsvinde og tage negative følelser med sig

Oplevelsen af tabet af en elsket er en speciel mental tilstand hos en person, der begynder og slutter i bestemte perioder. Det er ikke for ingenting, at der siden oldtiden i Rusland var et ordsprog "Problemer vil torturere, problemer vil lære

Ulykkelig kærlighed. Hvem havde det ikke? Det overvældende flertal af mennesker er bekendt med denne skumringstilstand af bevidsthed, når det ser ud til at du vandrer langs en grå tunnel, i slutningen af der i stedet for det berygtede lys er der et objekt af kærlighed og den vigtigste person verdenen

Spørgsmålet "Hvordan stopper jeg med at hade det nye år?" spurgt af mange mennesker. Fortæl mig, kan du virkelig lide alle disse salgsløb, søgen efter den perfekte salat og kjole, endeløse firmafester og besøg hos slægtninge? Indrøm det, vi tager vinterferie for alvorligt, og det er deprimerende

Vores dage er fyldt med stress. På arbejde, hjemme, i skolen - overalt står vi over for situationer, der kaster os ud af balance. Når tålmodighedskoppen løber over, synes det umuligt at stoppe raserianfaldet. Men der er stadig måder. Instruktioner Trin 1 Så banalt som det lyder, når du føler at du kan gå i stykker, skal du begynde at tælle til ti

Næsten alle børn lider meget, når deres forældre bliver skilt. Og hvis skilsmissen er grim med skandaler og problemer, er barnet dobbelt hårdt. Derfor er det kun kærlig mor og far, der kan hjælpe et barn med at overleve forældres skilsmisse uden traumer

Hver person befinder sig i en stressende situation, men nogle øjeblikke opfattes især akut - en ubehagelig samtale med en chef, en skandale derhjemme, dårlige nyheder osv. For at være i stand til at komme ud af en tilstand af akut stress skal du følge nogle tip

Meditation kan være til stor gavn for mennesker med psykiske problemer. Især depression. Det giver dig mulighed for at slappe af, samle dine tanker og indstille dig på produktive aktiviteter. Gennem meditation vil du være i stand til at se på dig selv udefra