Oplevelsen af tabet af en elsket er en speciel mental tilstand hos en person, der begynder og slutter i bestemte perioder. Det er ikke for ingenting, at der siden oldtiden i Rusland var et ordsprog "Problemer vil torturere, problemer vil lære." Efter at have været igennem mental kval, bliver en person klogere. Det vigtigste er at være i stand til at overleve et mentalt sår.
Instruktioner
Trin 1
Når såret fra tab stadig er frisk, og en person endnu ikke er kommet sig efter slaget, absorberer hele hans væsen negative følelser. Hele kroppen reagerer på, hvad der skete, så rygsmerter, mavesmerter, svaghed og endda kvælning kan forekomme, trykstød er mulig. Alt dette vil passere af sig selv, men i øjeblikket har kroppen brug for lidt hjælp. I denne periode skal du tage beroligende midler såsom urtetabletter eller urtesamling. I en akut periode med mental krise, der varer fra 3 til 14 dage, hjælper de med at lindre mental stress.
Trin 2
Træk dig ikke ind i dig selv og ring til dine venner eller andre nære mennesker. Hvis du har ondt af dig selv og vil have nogen til at synes synd på dig, tøv ikke med at indrømme det for dig selv. Ægte venner vil helt sikkert komme til undsætning og finde de rette trøstord.
Trin 3
Hold ikke følelser tilbage, og saml dem ikke i dig selv. Tillad dig selv at græde af dit hjerte indhold. Selv hvis der er for mange af dem, lindrer tårer smerter.
Trin 4
Undskyld ikke den sorg, der er faldet over dig, og fortsæt med at leve aktivt. Giv ikke op og fortsæt med at arbejde. Dette vil distrahere fra triste tanker, og dagen tilbragt på arbejde og ikke derhjemme vil "flyve forbi" hurtigere. Så en anden dag vil gå, så en uge, en måned - tiden heler.
Trin 5
Se ikke efter synderen og skyld ikke dig selv for, hvad der skete. Selv når du hælder din vrede ud over nogen, vil det ikke gøre din sjæl lettere. Dette giver absolut ingenting og vil ikke returnere personen tilbage. Det er nødvendigt at acceptere det, der skete som en realitet, som intet kan gøres med.
Trin 6
Husk at livet fortsætter, og der er mennesker omkring dig, der måske føler sig så dårlige som dig. De har meget brug for dig. Hjælp dem, lad ikke dine kære være i den samme sorg, der rammer dig.
Trin 7
Husk de behagelige øjeblikke forbundet med den afdøde person, se fotos eller hjemmevideoer. Det er bedre at gøre dette omgivet af mennesker, der også kendte denne person. Bøj dig ikke under sorgens vægt. Og husk de ord, som Oscar Wilde sagde: "Hvad der synes at være vanskelige forsøg, nogle gange faktisk, er en skjult fordel."
