Nogle gange opstår hævnstørsten blandt meget godmodige mennesker. Vred kan gøre en person meget sur. Før du beslutter dig for en handling, skal du overveje, hvad hævn vil give dig.
Forstå situationen
Hævn vil ikke gøre dig noget godt. Forvent ikke at være tilfreds efter at have skadet den person, der skader dig til gengæld. Skuffelse, bitterhed, tomhed og beklagelse er det, du sandsynligvis vil føle efter hævn.
For at opgive dine planer skal du se på, hvad der skete fra den anden side. Der er naturligvis ingen undskyldning for bevidst grusomhed, men du forstår måske ikke fuldt ud situationen.
Nogle gange fortolker folk fejlagtigt andres handlinger. Vis objektivitet og forstå roligt roligt. For det første kunne personen utilsigtet fornærme dig. Når alt kommer til alt, befandt du dig sandsynligvis også i en situation, hvor du bliver skyldig uden skyld.
For det andet kan personen have deres eget motiv til at skade dig. Derefter var der et interessekonflikt. Dette sker, og det er ikke altid muligt at kræve en rimelig beslutning. Men tænk, når alt kommer til alt, ved at tage hævn over gerningsmanden, kan du frigøre en reel krig mellem dig.
Det er usandsynligt, at denne måde at sortere forholdet på vil bringe noget godt til begge parter.
Vis barmhjertighed og venlighed. Tilgiv personen fra bunden af mit hjerte. Gør det ikke for hans skyld, men for dig selv. Når du trods alt holder vrede og vrede i dit hjerte, lever du i fangenskab af negative følelser. Dine tanker drejer sig om et emne, der ikke er din opmærksomhed værd.
Tale
Hvis det er muligt, skal du tale med den person, der har gjort dig ondt. Find ud af forholdet, men roligt uden skandale. Forklar, hvor du tror, han tog fejl. Har også tålmodighed til at lytte til den anden side.
Måske kan du gå på kompromis og imødekomme dine behov. Enig, at få en undskyldning og indrømme en fejl er meget behageligere end at få en person til at lide og tage skylden for den skade, der er gjort ham til gengæld.
Hvis du ikke vil date med din misbruger, skal du dele problemet med en ven eller en elsket. Tale ud. Måske vil ord om trøst og støtte være en slags kompensation for dig. Nogle gange beroliger en person, der har fået bekræftelse på sin uskyld og set, at den, han stoler på, er i solidaritet med ham.
Bliv distraheret
Det sker, at der ikke er nogen måde at tale med en person på. Så er den eneste måde at slippe af med obsessive hævnstanker at blive distraheret. Slip situationen, skift til et andet objekt. Gør noget nyttigt.
Fysisk aktivitet hjælper med at slippe af med negative, destruktive ønsker. Gå i gymnastiksalen og træne på løbebåndet, slå en boksesæk, gå på en dansekursus eller tilmeld dig en yogakurs.
En lang gåtur kan også hjælpe dig med at roe dig ned.
Visualisering
Følgende visualiseringsmetode hjælper dig med at slippe af med hævnstanker. Forestil dig i dit sind, hvordan du tager hævn over den person, du hader. Tænk over alle detaljerne. Du kan tage et stykke papir og hælde dine negative følelser ud.
Præsenter misbrugeren i et grimt lys eller tegn en karikatur af ham. Skriv en historie, der skete med ham og fik ham til at fortryde sine egne ord eller handlinger, der skadede dig. Hvis du føler dig lettet, skal du rive alle bladene og forbyde dig selv at tænke over denne situation.
