Der er altid plads til stress i livet. Hver dag er der mindst én grund til at forkæle dine nerver: trafikpropper, ulykker, konflikter på arbejdspladsen eller med dine kære … Der er mange muligheder. Men hver person er i stand til at modstå disse vanskeligheder.
Instruktioner
Trin 1
Vær rationel. Enhver bagatel kan afbalancere en irrationel person. En fornuftig person analyserer hvert problem, adskiller det i dets komponenter og ser derefter efter den enkleste og mest effektive vej ud. Som et resultat lider han ikke og bekymrer sig ikke om bagateller.
Trin 2
Har et positivt syn på verden. Enhver situation kan vurderes positivt, negativt eller neutralt. Hvis du vil udvikle stressmodstand, skal du slippe af med negativitet, ellers vil du konstant tiltrække problemer for dig selv.
Trin 3
Vend din holdning til mindre problemer på hovedet. For eksempel: efterår, sejt, du har en dato udenfor. Ikke kun er det koldt, men også personen er forsinket. Fortæl dig selv:”Det er så koldt, det er endda godt! Og folk sidder derhjemme, kan ikke forstå, hvor frisk og sund det er på gaden. Og det er godt, at datoen er forsinket, jeg kan nyde den friske luft fuldt ud”og så videre. Lad det lyde som komplet vrøvl, men efter et par minutter vil du føle dig sjov, og når datoen stadig finder sted, bliver du ikke vred, og aftenen bliver ikke ødelagt. Hvis denne metode bruges konstant, vil ubehagelige situationer straks begynde at få dig til at smile og passende holdning.
Trin 4
Husk, at ethvert problem kan blive både en grop, hvor du vil forblive i lang tid, og et springbræt for succes. Hvis du vil være en person, der ikke er bange for vanskeligheder, skal du straks overveje, hvordan du bruger det til dit eget bedste, når du møder en hindring på din vej.
Trin 5
Led en aktiv livsstil. Fyld din fritid ikke ved at se tv, men for eksempel sport eller en slags hobby. Kommuniker med mennesker oftere. En person, der er fokuseret på en ting, vil helt sikkert have en grund til stress. Hvis han fordeler opmærksomheden på flere aktivitetsområder, har han praktisk talt ikke tid til længsel.
