Det sker ofte, at alvorlige tilbageslag forvirrer os i lang tid. Hvad kan du gøre for endelig at stoppe med at undgå alvorlige beslutninger?
Efter at have mistet et job eller sammenbruddet af ambitiøse planer er det for eksempel meget svært at vende tilbage til et aktivt liv, og som om intet var sket, bare fortsæt med at leve. Du kan ikke finde styrken i dig selv til yderligere kamp, og på et tidspunkt giver du simpelthen op, beslutter ikke at gøre noget, så det ikke bliver værre.
Mest sandsynligt tror du, at det ikke er så slemt at gå med strømmen uden stød og unødvendige bekymringer. Men med tiden bliver det mere og mere vanskeligt for dig at gøre de mest almindelige ting, og nu ved du ikke længere, hvem du er, hvor du bevæger dig, og hvorfor du overhovedet bor.
Faktisk er det meget farligt at leve i et sådant regime. Når du kæmper, når du er proaktiv, opfører du dig anderledes. Heldigvis er det muligt at bekæmpe passivitet.
- Prøv at forstå, hvad du virkelig er bange for. Som regel er en slags frygt skjult bag ubeslutsomhed: frygt for ikke at leve op til andres forventninger, for at svigte osv. Overhold hvilke tanker der opstår i situationer, hvor du nægter at tage en beslutning igen og igen. At finde årsagen til din frygt vil gøre det lettere for dig at håndtere den.
- Skift dine vaner. Vanen med at undgå ansvarlige handlinger kan bogstaveligt talt "fusionere" med vores hverdag. For at slippe af med dette skal du prøve at være mere offentligt og tage ansvar for dig selv. Start i det små: arranger f.eks. Frivilligt arbejde i et dyrehjem.
- Værdsætter dig selv. I stedet for at fokusere på dine svagheder, skal du fokusere på dine styrker. Prøv at finde en grund til at rose dig selv hver dag. Har du givet op med den ønskede kage? Du er en meget villig person. Er I kommet sammen og lavet en kvartalsrapport på trods af din dovenskab? Du er en meget værdifuld medarbejder.
- Vær ikke bange for at sige nej. Du har kun ét liv, og du skal først leve det for dig selv. Du behøver ikke at behage andre, så hvis du ikke vil gøre noget, skal du bare sige nej og ikke føle dig skyldig over det.
- Vær ikke bange for at tage risici. Det handler selvfølgelig om håndterbar risiko. Apatiske mennesker har ofte en tendens til at undervurdere sig selv. Ved gradvist at udvide din komfortzone, begynder du at vurdere dine evner tilstrækkeligt.
- Planlæg og følg planerne. Typisk skaber en følelse af succes en følelse af tilfredshed og selvværd. Og det er præcis, hvad du har brug for i øjeblikket. Planlæg dine mål og nå dem. Efterhånden som du indser, at du har det godt, hjælper det dig med at klare din frygt for beslutningstagning.
Husk, at konstant selvforvirring og følelsen af din egen værdiløshed kan afvæbne selv den mest talentfulde person. Giv aldrig op for ikke at slippe dit liv ud af dem.
