Afsked er en vanskelig periode i livet. Det er svært at komme over det, men nogle gange er det nødvendigt. Om et par år vil alt dette ikke virke så globalt, men straks efter opløsningen virker smerten uudholdelig. Men hvis du lærer at klare, hvis du ikke mister modet, men handler, vil alt gå let.
Den største udfordring er at tro, at intet andet vil ske. Vi må indse, at dette er slutningen, at der ikke er nogen chance for at returnere noget. Endelig accept gør det muligt at gå længere, mens troen til gengæld i høj grad hæmmer og bringer lidelse. Tro ikke, at han vil ændre mening, vent ikke, men fortsæt. Alt vil ordne sig i dit liv, og denne smerte er midlertidig.
Frigør plads
Det er nødvendigt at fjerne alt, der minder om en person. Alle souvenirs, gaver, fotografier skal skjules. Tag det hele væk til garagen, skabet eller sommerhuset. Du behøver ikke at støde på disse ting. Nogle gange er du endda nødt til at skifte bopæl for ikke at gå ad de samme gader og ikke falde i søvn i den samme lejlighed, hvor du plejede at være lykkelig.
Slet alle kontakter fra telefon, sociale netværk og mail. Du ved, at hvis du har brug for det, kan du finde dem gennem fælles bekendtskaber. Men lige efter at du er gået sammen, skal du ikke have en grund til at rode med personen. Hvis du ringer eller skriver, svarer han måske endda. Veltilpassede mennesker ignorerer ikke andre, men du vil opleve dette som en mulig vej til at vende tilbage, men det er slet ikke tilfældet, det er bare høflighed. I de første par måneder bør korrespondance, opkald og møder undgås.
Reducer muligheden for at mødes personligt. Se ikke ud, hvor han måtte være, undgå at hænge ud med venner, besøge hans yndlingscafé eller torv, hvor han ofte går med sin hund. Se ikke efter en undskyldning for at se ham. Disse handlinger hjælper dig med at glemme, og mødet vil kun vække såret igen.
Hvad man skal gøre for at glemme
Der er ingen grund til at lide og nægte at leve videre. Du kan ligge i sofaen og græde den første uge, og så skal du gøre noget. Først og fremmest træning. Stress kan fjernes ved hjælp af belastninger. Det tilrådes først at tilmelde dig aktive træningsprogrammer: boksning, vandaerobic, fitness eller et fitnesscenter. På samme tid vil du smide den akkumulerede smerte gennem klasser, efter hvert besøg i gymnastiksalen vil der være en følelse af kropstræthed, men lethed i hovedet. Efter 3-4 måneder kan du gå videre til Pilates, yoga. Glatte øvelser vil være nyttige, når den mest alvorlige smerte er gået, er der behov for harmonisering og fred.
Gør noget interessant. Husker du, hvad du ikke havde tid nok til tidligere? Nogen vil tilmelde sig en hæklet cirkel, nogen i en flyklub, nogen vil kunne lide hundeavl eller rulleskøjteløb. Find dig selv en interesseklub, kommunikér på Internettet og personligt, deltag i alle møder, leve et aktivt liv. Lidenskab hjælper med at distrahere, det er let at skifte til det, når der opstår negative tanker. Og nye færdigheder vil helt sikkert komme til nytte senere i livet.
