Enhver ulykke er en alvorlig stress, der kan indgyde frygt hos den modigste person. En ulykke giver en person forståelse af sårbarhed og frygt for gentagelse af en lignende situation.
Instruktioner
Trin 1
Cirka 80% af alle ulykker er ikke alvorlige nok, de inkluderer mindre kollisioner, mangel på et par centimeter og andre irriterende små ting. Normalt er det efter sådanne ulykker ret let at klare dine følelser.
Trin 2
Problemer begynder efter alvorlige ulykker, hvor biler, passagerer og chauffører er ramt. Traume og stød i dette tilfælde gør det vanskeligt for føreren at overveje at komme tilbage bag rattet. Ulykker, hvor mennesker dør, er særligt alvorlige. Genopretning fra sådan stress er en lang, kompleks og individuel proces. Skylddrevet frygt kan i princippet forhindre en person i at komme bag rattet, og i nogle tilfælde vil de føle sig frygtelig ubehagelige selv som passager. Den bedste måde at slippe af med denne frygt er at søge hjælp fra en god specialist.
Trin 3
En person med et stærkt nervesystem og udviklede viljeegenskaber kan klare en sådan situation alene. Men i dette tilfælde er det snarere tilstedeværelsen af en tilstrækkelig ansvarsfølelse, der spiller en vigtig rolle. Hvis det er overvurderet, slutter følelsen af skyld sig til frygten, hvis ansvarsfølelsen undervurderes, er det muligt at gentage situationen i fremtiden, da lektionen ikke er fuldt ud lært. Det er meget vigtigt at virkelig forstå, hvad der var førerens skyld, og hvor den ubehagelige sammenfald af omstændighederne fungerede.
Trin 4
En seriøs hjælp kan være behovet for at komme bag rattet, situationer hvor du ikke kan undvære en bil. Hvis du selv i dette tilfælde kan tænke over, hvorfor det er lettere at undvære en bil end at komme bag rattet igen, er det bedre at kontakte en specialist.
Trin 5
Det er bedst at starte selvrehabilitering med rollen som passager. Efter en ulykke tilrådes det i mindst en uge, eller bedre for to, at trække sig fra at køre, lade som om du slet ikke ved, hvordan man gør dette. Lev denne tilstand, lad ikke forpligtelser lægge pres på dig, glem at du absolut skal køre bil. Efter et stykke tid med sådan en passager eller fodgænger skal du sætte dig bag rattet, fordi du vil savne kørsel eller måske bare ud af princip eller skade. Årsagen er irrelevant i dette tilfælde.
Trin 6
En god måde at overbevise dig selv om at komme bag rattet (hvis du ikke har tid til lang genoptræning) er at arbejde med en nødkørelærer. Der er ekstreme køreskoler i mange byer. At studere i en sådan institution vil give dig de nødvendige færdigheder til korrekt adfærd i en vanskelig situation på vejen. Desuden vil det tilføje tillid til, at du kan klare sådanne vanskeligheder, det vil sige, det vil kurere din frygt for en gentagelse af en nødsituation situation. Under tilsyn af en professionel og i mangel af livsfare er det meget lettere at tilegne sig alle de nødvendige færdigheder.
