For at glemme alt om dit forhold til din eks er det vigtigt at sætte dig i stand til positive ændringer. Selvfølgelig vil dette tage tid og noget arbejde, men livet står ikke stille. Det er vigtigt at indse dette og ikke sidde fast i fortiden, hvorfra du blev smidt ud for længe siden.
Instruktioner
Trin 1
Giv dig selv en tåredag. Indstil dig selv på det faktum, at sammen med dine tårer vil ønsket om at returnere den, der beder dig om at forlade ham og ikke længere generer ham, forsvinde. Det bør kun være en dag, hvor du kan græde så meget, som dit hjerte ønsker. Du kan have ondt af dig selv og græde. Tårer i dette tilfælde er et godt beskyttelsesmiddel, hjælper med at lindre stress. Derefter giver gråd dig en følelse af lettelse og fred.
Trin 2
Slip af med din eks-partners ejendele. Hvis de ikke falder inden for dit synsfelt, vil du hurtigt vænne dig til tanken om, at han er din fortid, og foran dig er et helt liv, en masse muligheder og nye bekendtskaber. Saml alle hans ejendele, inklusive delte fotos, og kast dem væk eller bede en ven om at videregive dem til din tidligere kæreste.
Trin 3
Hold dig ikke til en tvivlsom mulighed for at mødes igen. Selvom din ex-kæreste stadig har dine ting, skal du ikke skynde dig at hente dem. Få en andens hjælp eller gør det, når han ikke er hjemme.
Trin 4
Påpeg, at en ny fase i dit liv er begyndt. Reducer kommunikationen med fælles venner, som du havde med din eks, til nul. Så det vil være meget lettere ikke at tænke på ham og sætte dig op til ændringer i livet. Mød, kommuniker med glemte venner, giv dig selv en chance for at nyde livet uden ham.
Trin 5
Hvis du ikke helt kan eliminere kommunikation, skal du holde den på et minimum. Når du mødes, skal du ikke starte en lang historie om, hvordan du har det, og hvor dårlig du er. Bed dine venner om ikke at tale om din eks foran dig i det mindste for første gang, når trangen til at ringe stadig er så stor.
Trin 6
Fjern alle måder at kontakte din eks på. Slet hans nummer fra din telefons adressebog. Fjern fra venner på sociale netværk, fjern alt, der minder om ham.
Trin 7
Vær diskret, når du mødes. Hvis det stadig er svært for dig at være tæt på denne person, skal du svare på hans spørgsmål yderst kortfattet og ikke starte lange samtaler. Hvis du ikke kan indeholde dine følelser, skal du ignorere din eks fuldstændigt, indtil følelserne aftager.
