Det ser kun ud til, at barndommen er en ubekymret tid. Faktisk skal børn gennemgå ikke mindre stressende situationer end voksne. For eksempel når et barn begynder i børnehaven, går i skole for første gang, tager eksamen. Problemer i familien, sygdomme hos pårørende kan også blive en alvorlig test for børnenes nervesystem. Forældre skal huske dette og nøje overvåge deres barns tilstand for at beskytte ham mod nervøs stress.
Nerver
For ikke at dræne barnets nervesystem, prøv at udjævne stressende situationer. Ros ham oftere, leg sammen og have det sjovt, belast ikke ham med "voksne" problemer.
Stress manifesterer sig på forskellige måder hos børn i forskellige aldre.
- Babyer under to år har søvnforstyrrelser, de er lunefulde og nægter mad.
- I en alder af to til fem år manifesteres adfærdsmæssig aggression, barnet har anfald af dårligt humør, tåreværd, han kan endda begynde at stamme.
- Børn i førskole- og grundskolealder, under påvirkning af stress, bliver tavse og trukket tilbage, undgår kommunikation.
- Unge udviser stress med "svær opførsel", irritationsanfald og raseriudbrud. Under indflydelse af denne faktor udvikler sig ofte en krampagtig tik: blinkende eller ryk.
Hvad kan hjælpe
Forskere har fundet ud af, at børn, der ikke har nok magnesium i deres kroppe, er sværere at tilpasse sig vanskelige omstændigheder. Dette makronæringsstof er i stand til at modstå stress, hvilket betyder, at det simpelthen er nødvendigt for nervesystemet. For at fastslå en mangel på magnesium skal du donere blod til analyse. Hvis elementets mangel bekræftes af laboratoriet, vil lægen ordinere lægemidler indeholdende magnesium.
Anti-stress produkter
Magnesium findes i bønner, spinat, valnødder, mandler, græskarfrø, solsikkefrø, jordnødder og hvedeklid. Men da magnesium ikke kan absorberes uden vitamin B6, skal du supplere barnets anti-stress diæt med mad som oksekødlever, kylling, havfisk, paprika, hirse, granatæble, hvidløg, havtorn.
