Mange af os giver efter for stemningen i naturen og springer ned i efterårsdepressionen, går triste, trætte. Hvis du i stigende grad falder i denne tilstand, er du nødt til at træffe effektive foranstaltninger.
Shopping hjælper med at slippe af med efterårsdepressionen. Når alt kommer til alt skal du bare købe noget, der vil glæde dig og dem omkring dig på kolde novemberdage. En af disse ting skal være en farverig paraply. Blandt den grå masse efterlader din paraply de mest levende indtryk.
Hvis du ikke er fan af shopping, så gå i skoven med familie eller venner for at nyde naturen. Det er også dejligt at have en fotosession i efterårsskoven!
Skift dit billede - gå til salonen for at få en ny frisure, farve dit hår en ny farve, få en lys manicure. Når man ser på dig så lyst, pænere, vil forbipasserende begynde at smile, hvilket vil opmuntre dig og dig selv.
Træk dig under ingen omstændigheder tilbage i dig selv. En mod en med dig selv betyder en mod en med dårlige tanker! Forsøg at tilbringe mere tid med familie og venner, fordi en ærlig samtale med en ven er bedre end nogen psykotræning.
Og i regnvejr er det tid til at hente en interessant bog, se din yndlingsfilm eller sidde med din familie over en kop varm chokolade.
Efteråret er et godt tidspunkt at opdage og gøre noget nyt. Gør, hvad du har drømt om i lang tid: begynd at spille et musikinstrument, tilmeld dig et sprogkursus, dans eller gå i poolen og slippe af med dine gamle kedelige tøj! Du vil føle, hvordan din sjæl bliver lettere.
Prøv at finde glæde hver dag og ignorere sæsonen!
