Depression og stress er forfærdelige forhold, hvor du vil sidde hjemme i enestående isolation og være vred på hele verden.
Men tag dig tid til at slippe af med depression med piller, fordi der er mere effektive naturlige metoder!
1. Sød drøm.
Mangel på søvn (og især kronisk søvnmangel) undergraver vores nervesystem, hvilket gør os ekstremt sårbare over for både stress og forkølelse. Sørg for at ventilere soveværelset, før du går i seng, for at få en god søvn, få en behagelig halvhård madras og fyld op med "søvnig" røgelse (lavendel, calendula, oregano).
2. Duften af kanel.
Denne krydret brændende aroma er i stand til at forvise melankoli og blues. Det har også unikke afslappende og opvarmende egenskaber og er i stand til at skabe en romantisk stemning.
3. Persimmon.
Det største middel mod sæsonbetonet blues. Disse lyse frugter opmuntrer dig altid og mætter vores nervesystem med essentielle næringsstoffer (kraftige antioxidanter og nyttige mikroelementer).
4. Kat.
Dette kærlige fluffy kæledyr er også et godt antidepressivt middel. Kattens purr har ifølge den seneste forskning en udtalt afslappende og beroligende virkning.
5. En yogapraksis kaldet Sun Salutation.
Denne gamle praksis, når den udføres korrekt (dvs. bevidst, glat og langsomt), fylder hele vores krop med magisk helbredende energi.
6. Shopping.
At købe pæne små ting forbedrer altid dit humør selv på de mest overskyede og regnfulde dage. Og glem ikke at forkæle dig selv med is eller chokolade!
7. Massage og sex.
Dette kursus om seksuel genopretning er designet til hurtigt at aktivere forsvaret for enhver organisme, fordi kærlighed og hengivenhed gør underværker!
