En stor procentdel af kvinderne oplever psykiske problemer det første år efter fødslen.
Årsagerne kan være forskellige aspekter: frygt for barnets liv, obsessive ønsker og handlinger, der skræmmer moderen selv, aggression over for husstandens medlemmer, manglende tillid til hendes evner som en fremragende mor, manglende evne til at dele sine problemer, minimal støtte fra andre i pleje af babyen og som et resultat udmattelse af kræfter.
Børn fødes oftest elskede og længe ventede, men denne kendsgerning redder ikke kvinder fra at udvikle fødselsdepression. Skam for deres opførsel og frygt for at åbne sig for nogen får unge mødre til at bekæmpe problemet alene, hvilket bliver hovedårsagen til udviklingen af en depression.
Der er flere muligheder for at håndtere udviklingen af psykologiske vanskeligheder. Først og fremmest skal du lytte til din mors indre instinkt og gøre det, der er mest behageligt og ikke følge pårørendes endeløse anbefalinger. Dette sparer dig tid og besvær. Det er bydende nødvendigt at acceptere og bede om hjælp fra kære.
Du skal bestemt bruge din fritid til dig selv. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, vil let fysisk aktivitet hjælpe med at forbedre fysisk og psykisk velvære. Hyppige gåture og aktiv kommunikation med venner vil lindre følelsen af ensomhed. Minimering af irriterende stoffer kan hjælpe med at forbedre dit humør. Disse er som regel mennesker, der keder sig med rådgivning, steder, der forårsager negativitet, ting, der strøer huset.
Hvis der er behov for at tale med en udenforstående om sindstilstanden, vil det hjælpe situationen ved at kontakte en specialist, der er intet skammeligt i dette. Selvpleje bør være en vigtig del af en mors liv. Kun en sund kvinde, fuld af styrke og energi, kan opdrage en fuldgyldig personlighed.
