Motivation 2024, November

Når en tragedie opstår i livet - tabet af en elsket, kan det sammenlignes med adskillelse - processen med at adskille et barn fra sine forældre. Men der er en betydelig forskel, tabet af en elsket opstår pludselig. At gennemgå denne test og håndtere dine følelser er undertiden en vanskelig opgave

Og pludselig er der fugle og katte. Vi bemærker snarere dem. Og træer. Og himlen. Sådan kommer foråret. Forår er fødsel. Bogstaveligt talt, som en frakke til en regnfrakke, ville det være rart at udveksle vintermelankoli med energisk modtagelighed

Nogle gange bliver hele verden ikke dejlig, du plages af søvnløshed eller blues, intet kan få dig til at smile, nogle gange vil du ikke engang leve. Denne tilstand er meget let at forklare, den kaldes depression. Der er mange måder at håndtere det på, mere eller mindre effektivt og nyttigt

Alle mindst en gang i hans liv, men mødtes med en slags situation, hvorfra der ved første øjekast absolut ikke er nogen udvej. Mange i dette øjeblik giver op og falder i depression. Ofte begynder en person i en vanskelig situation at misbruge alkohol og trække sig tilbage i sig selv

Der er skrevet mere end hundrede artikler om, at stress er årsagen til de fleste psykosomatiske sygdomme. Og endnu mere er blevet sagt. Men desværre ved de fleste stadig ikke, hvordan de skal styre deres tilstand, og det moderne liv bidrager mindst af alt til afslapning og ro

Alle ved om de skadelige virkninger af stress på en persons fysiske tilstand. Men faktisk er stressede situationer naturlige, og ingen er immune over for dem. De er ikke skræmmende, den skræmmende ting er, at mange mennesker ikke ved, hvordan de skal slappe af

Den værste sorg for forældrene er deres elskede barns død. Når dette sker, ser det ud til at livet er forbi, og der vil aldrig være noget lyst og godt i det. I en sådan situation er det for enhver pris nødvendigt at finde styrke for at være i stand til at klare smerten ved tab og starte forfra

Det er fantastisk, når kærlighed er gensidig og kun medfører positive følelser. Desværre er dette ikke altid tilfældet. I vores liv sker det også, at to mennesker skal skilles. Men at skille sig fra en person betyder ikke at skille sig fra kærlighed

Folk lever ikke for evigt, og efter at have nået en bestemt alder dør de af alderdom eller sygdomme, der er uforenelige med livet. For at komme over døden til en tæt på dig som din bedstemor, er det vigtigt at forstå flere vigtige ting. Instruktioner Trin 1 Accepter at din bedstemor ikke længere er der

Stor gæld er et stort problem. Beløbet virker enormt, det vil tage mange år at betale, men der er ingen styrke og lyst til at gøre noget. Situationen kan forværres af pres fra samlere, fogeder eller andre strukturer, der kræver tilbagebetaling

Opmærksomme og empatiske mennesker reagerer altid på stemningen hos dem omkring dem, især hvis de er nære mennesker eller slægtninge. Derfor, når nogen i nærheden er syge eller er i en vanskelig livssituation, vil personen ved siden af ham støtte og på en eller anden måde hjælpe med at overvinde vanskeligheder

Frygten for døden er iboende i enhver person, der bor på jorden, nogle mere og nogle mindre. Fra en alder af fire eller fem år, når et barn først indser, hvad døden er, og slutter med ekstrem alderdom, skal en person bekæmpe sin frygt. Nogle takler dette ved at henvende sig til religion, andre studerer filosofiske værker, og nogle bruger psykologiske teknikker

Hver person er stødt på mindst en gang i sit liv en følelse af blues, når livet bliver uinteressant, intet behager. Hver sag har dog sine egne egenskaber. Fra psykologers synspunkt er der flere måder at undgå apati og muntre op. Instruktioner Trin 1 Prøv ikke at formidle negative følelser til andre under bluesen

Depressionen er sandsynligvis kendt af enhver person. I en deprimeret sindstilstand ses hele verden i dystre, forvrængede farver. Desuden er en deprimeret person ikke tilfreds med sig selv og forårsager selvfølgelig ikke positive følelser hos andre

Efterårs- og vintersæsoner med mangel på solskin og dystert vejr er kendetegnet ved en stigning i antallet af depressioner og en stigning i antallet af sygdomme kendt som "kronisk træthedssyndrom." Eller bare et dårligt humør, når du ikke vil gøre noget

Hver af jer har en sort stribe i livet. Problemer derhjemme, på arbejdet, i skolen eller i dit personlige liv - du kan ikke gå nogen steder uden dem. Men nogle gange kommer alt på én gang. I et sådant øjeblik ser det ud til, at der ikke vil være noget godt i fremtiden

Fejl er uundgåelige - dette skal afskediges ved at tage alvorlige forretninger. Dit projekt, selv det mest seriøse og grundigt forberedte, kan mislykkes, hvis der blev begået kritiske fejl. Selvom du gjorde alt rigtigt, kan skæbnen sprede en sort streg af uheld foran dig i stedet for et rødt tæppe

Lange vinternætter foran tv'et har tendens til at lægge sig tæt på taljen, hofterne og maven. For at du ikke skal udtømme dig selv med strenge diæter i en nødsituation, skal du straks tage din figur op. Den mentale holdning til at tabe sig er meget vigtig for succes i denne vanskelige bestræbelse

Nerver skal beskyttes. Ellers kan konstant bekymring føre til stress. I nogle situationer kan det være svært at være rolig. Men med et par tip kan du trække dig sammen og kontrollere dine følelser. Instruktioner Trin 1 Forsøg ikke at holde op med at være nervøs for alkohol

Medicinsk fejl er altid dyrt. Psykiatri er ingen undtagelse. Der er tilstande, der let kan forveksles med en psykisk lidelse, selvom dette ikke er tilfældet. Burnout syndrom (BBS) er meget ens i symptomer som depression. Hvor er den fine linje, der adskiller mental sygdom fra psykisk træthed, der skyldes følelsesmæssig stress?

Depression er et velkendt ord for mange. Hendes konstante ledsagere er sløvhed, apati og en følelse af ensomhed. Føler du, at ingen elsker dig? Start med at vinde kærligheden til den vigtigste person i dit liv - dig selv. Er det nødvendigt noget tid skal du bruge til dig selv på daglig basis og en tankegang til at udføre øvelserne Instruktioner Trin 1 Når du vågner om morgenen, skal du gå til spejlet og se nøje på din refleksion

At miste en elsket er altid smertefuldt. Og forældre, hvis barn begik selvmord, gennemgår et rigtigt helvede. En enorm følelse af skyld i det, der skete, fordømmer synspunkter, uerstattelig bitterhed ved tab - alt dette kræver hurtig handling

Kvæl ikke foruroligende tanker i dig selv, de har tendens til at formere sig og vokse. Problemet forsvinder ikke alene, så træk dig selv sammen og tag handling. Prøv flere muligheder for at håndtere undertrykkelse på én gang. Er det nødvendigt Tæt folk, et abonnement på en sportsklub eller danseklub, en notesbog til at føre dagbog Instruktioner Trin 1 Med tankens og meditations kraften er det kun de mest vedholdende, der er i stand til at drive tyngden f

Mange mennesker følte sig skyldige over deres handlinger. Dette får dig til at genoverveje dine handlinger og bekymre dig om dem. Meget ofte føler folk sig skyldige uden særlig grund. Hvordan kan du overvinde denne ubehagelige skyldfølelse? 1

Psykoterapi oversat fra græsk betyder helbredelse af sjælen. I den moderne forkortede definition er det en terapeutisk effekt på menneskekroppen gennem sin psyke. Aktiviteter af denne art inkluderer en lang række teknikker, og det har længe ikke været nogen hemmelighed for nogen, at øget beskæftigelse og gennemførligt arbejde er en af dem

Der er nogle nyttige praktiske metoder, som du absolut bør prøve. I en af hans bøger, How to Stop Worrying and Start Living, foreslog den berømte psykolog Dale Carnegie en unik, men utrolig enkel måde at slippe af med obsessiv frygt. Pen og papir er menneskets bedste venner Hvis noget generer dig, skal du tage et stykke papir og skrive ned alle mulige, umulige og endda de mest latterlige konsekvenser af den situation, der bekymrer dig

Få mennesker i vores liv har formået at undgå stress. Træthed, problemer på arbejdspladsen eller derhjemme, rejser med offentlig transport, mangel på penge, konflikter og skænderier - alt dette tømmer kroppen og fører til stress. Og hvis du ikke håndterer de situationer, der er opstået, er det ikke langt fra en alvorlig sygdom

Psykologer kalder den depressive tilstand for mennesker et af de vigtigste psykologiske problemer i det moderne menneskehed. Du kan prøve at klare dette problem selv, men glem ikke professionel lægehjælp! Enkelt sagt er depression en ekstremt deprimeret tilstand hos en person, der er kendetegnet ved manglende humør hos ham, ligegyldighed over for alt, hvad der sker, manglende evne til at rimeligt og tilstrækkeligt begrundelse, manglende evne til at kommunikere normalt

Passiv-aggressive mennesker er ret almindelige i vores liv. De kan både være arbejdskollegaer og familiemedlemmer. Deres hovedtræk er fuldstændig undertrykkelse af vrede. En sådan person vil aldrig udtrykke noget direkte, tværtimod, han vil samle sin vrede for pludselig at svare en dag

Ofte bliver en person usikker på grund af et dårligt forhold i familien. Hvis et barn har hørt meget negativitet siden barndommen, bliver han usikker efter at have modnet. En sådan person har brug for støtte og hjælp. Instruktioner Trin 1 Vis bekymring

Mange mennesker taler om faren for stressende situationer, men stress er en naturlig tilstand i kroppen, det udgør ikke en trussel. Problemer opstår, når en person konstant er under stress og aldrig slapper af. Som et resultat opbygges nervøs spænding og bliver en trussel mod en persons fysiske og psykiske helbred

Træthed fejede pludselig over dig, en følelse af din egen hjælpeløshed dukkede op? Bringer de handlinger, du tager, ikke en tilfredshed? Disse følelser minder om udbrændthed, hvor en person er fuldstændig i orden. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser ikke kun på arbejdspladsen, men også i kommunikation med venner og familie

Ubehagelige øjeblikke sker i hver persons liv. Derudover er mange fortrolige med situationen, hvor livet er blevet kedeligt, og det ser ud til, at det ikke længere giver mening. Hvis dette sker for din ven, er det tid til at lede efter måder at inspirere ham og bringe hans ønske om at leve tilbage

Jordens indbyggere bruger det meste af deres tid på arbejde. Atmosfæren, kolleger, tidsplan, arbejdsforhold - alt dette påvirker ikke kun vores fysiske, men også mentale sundhed. Stress, konflikter, uregelmæssige tidsplaner kan føre til depression, hvilket vil være en væsentlig hindring for produktivt arbejde

Der er et stort antal typer og typer af depression, som hver har en eller anden yderligere symptomer og træk. En af typerne er essentiel depression. Hvad er funktionerne i denne tilstand? Hvilke tegn kan indikere denne form for lidelse? For første gang begyndte fænomenet essentiel depression at blive diskuteret i 1960'erne af det 20

Meget ofte glemmer vi, at nytår ikke kun er begyndelsen på en ny periode, men også afslutningen på den gamle. Vi ved, hvordan man bliver fyldt med entusiasme og komme på arbejde, vi ved, hvordan man drømmer eller planlægger, men det er ikke så let for os at opsummere, analysere fejl, leve gennem fiaskoer

Et dårligt humør er en almindelig tilstand, der opstår, når noget går galt i hverdagen, på arbejde eller i et forhold, du føler dig dårlig, eller nogen har uretfærdigt fornærmet. Men nogle gange sker denne tilstand uden grund. Uanset hvad det er, kan du ikke give op

Stress er kroppens reaktion på forandring. Selv positive ændringer giver anledning til bekymring: et nyt job, et længe ventet møde. Men normalt når de taler om stress, betyder de modgang og chok. Kronisk eller intens stress påvirker negativt sundhed, forhold og følelsesmæssig velvære

At være i et likhus er en af de mest ubehagelige for enhver person. Når alt kommer til alt er der bag enhver afdød altid en historie, undertiden forfærdelig. Ud over det ubehagelige ved at være på dette sted, er der også frygt og fare, hvis du ikke kender medicinens og naturens love

For nogle er udtrykket "åndelig tomhed" intet andet end en smuk sætning, der betyder banal gør ingenting, eller rettere, tilstanden af "intet at gøre". Dette er delvist sandt, men problemet er faktisk dybere. Tomhedens tilstand i sjælen er som regel forbundet med tabet af noget eller en vigtig i livet, når det bliver helt klart, at dette ikke længere vil være i hans liv