Nogle gange bliver hele verden ikke dejlig, du plages af søvnløshed eller blues, intet kan få dig til at smile, nogle gange vil du ikke engang leve. Denne tilstand er meget let at forklare, den kaldes depression. Der er mange måder at håndtere det på, mere eller mindre effektivt og nyttigt.
Instruktioner
Trin 1
En af måderne ud af depression er at spise slik. Køb dig selv din yndlingschokoladebar, en delikat cremet kage eller en æske slik, lav stærk te, og sidde behageligt foran tv'et eller med et magasin og spis det hele. Bliv dog ikke for båret, da en stor mængde sukker kan føre til tandforfald, fedme og andre problemer, der kan bringe dig tilbage til din oprindelige tilstand.
Trin 2
At drikke alkohol er en ret almindelig metode, men det har ikke mindre konsekvenser end at spise slik. Det er godt, hvis du køber en flaske god rødvin og drikker den med godt selskab. En lille dosis alkohol giver dig mulighed for at slappe af, og behagelig kommunikation hjælper dig med at glemme alt om problemer.
Trin 3
Shopping er et fremragende middel til enhver blues for den smukke halvdel af menneskeheden. På samme tid har shoppingture absolut ingen kontraindikationer. Det er ikke engang nødvendigt at have et stort beløb, du kan bare prøve en masse smukke ting, købe forskellige prydgenstande, købe noget til dit hjem.
Trin 4
Fiskeri, jagt og svampeplukning er for det meste muligheder for at håndtere depression for mænd, men det kan også fungere for nogle damer. Med godt selskab i den friske luft er det meget let at blive distraheret af ubehagelige tanker og bare have det behageligt. Vigtigst er det, glem ikke sikkerheden.
Trin 5
En meget effektiv og behagelig måde at slippe af med depression er sex. Under orgasme frigiver den menneskelige krop hormoner af glæde. Arranger din soulmate en romantisk middag med en fortsættelse, disse behagelige bekymringer og gøremål giver dig også mulighed for at flygte fra triste tanker.
Trin 6
Mindre almindelige, men lige så effektive måder at håndtere et dårligt humør på er krævende motion, yoga og meditation, håndværk og andre muligheder. Det vigtigste er at vælge en aktivitet for dig selv, der vil give dig glæde og hjælpe dig med at glemme sorg.
