Det er umuligt at altid forblive lykkelig - hver af os har sorg og tab. Men en person, der efter et stykke tid lever i harmoni med sig selv, genopretter ro i sindet og returnerer en følelse af lykke fra hver dag, han har levet, og den, der ikke kan gøre dette, falder i langvarig depression. Lykke er en følelse, der kun afhænger af din opfattelse af den omgivende virkelighed.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du ikke føler dig glad på et tidspunkt, hvor det ser ud til, at der ikke sker nogen triste begivenheder, tag selvanalyse, find årsagen til din depression. Det er muligt, at det er forbundet med et ikke-elsket job eller behovet for at gøre noget, som du absolut ikke kan lide.
Trin 2
Husk de mennesker, du kender, som synes at være glade mennesker. De er altid i et positivt humør og tiltrækker med deres velvilje bogstaveligt talt gode mennesker til sig selv. Samtidig er det slet ikke nødvendigt, at disse heldige tjener mange penge, har magt eller jordisk skønhed. Hvis du ser nøje, vil du forstå, at uanset hvad de foretager sig, gør de med glæde. Prøv at leve sådan.
Trin 3
Ingen udenforstående kan gøre dig glad. Tænk over, hvad du kan lide: hvad du kan lide at gøre, hvilket arbejde du skal gøre, hvad folk skal kommunikere med, hvordan man slapper af og endda hvad man skal spise. For altid at være lykkelig, prøv at gøre oftere, hvad der bringer dig glæde og tilfredshed.
Trin 4
Start med det job, du går til hver dag. Hvis du ikke kan lide det, og du udfører det med magt, skal du overveje, om det er værd at bruge en tredjedel af dit liv på det. Ingen mennesker vil føle sig lykkelige uden at være i stand til at realisere sig selv. Overvej din holdning til arbejde, og hvis du ikke kan få dig til at blive båret af det, skal du ændre det til en anden, hvor du om morgenen vil gå med glæde. Vær ikke bange for at miste penge først - ro i sindet er dyrere. Du vil være i stand til at gøre hvad du vil med større dedikation, du begynder at tage initiativ, du vil føle dig nødvendig og glad. Det er sandsynligt, at du til sidst begynder at tjene mere.
Trin 5
Stop med at sidde foran tv'et, og brug fritiden til det, du elsker at gøre. Dette betyder selvfølgelig ikke, at du vil opgive dine sædvanlige aktiviteter og ansvar. Men de vil ophøre med at være en byrde og endda begynde at give dig glæde, når du ved, at når du er færdig med dem, kan du gøre det, der bringer lykke i dit liv: rejser, gåture, kommunikation med kære og venner, hobbyer og underholdning.
Trin 6
Prøv at lægge mærke til og værdsætte de øjeblikke i livet, der kan fylde dig med en følelse af eufori - en solstråle, der rører ved din pude om morgenen, en regnbue efter regnen, den jævne lyd af brændingen på kysten. Tag dig tid, ved hvordan du stopper på flugt og absorberer denne glæde og denne beundring for tilsyneladende almindelige ting. Og din lykke vil slet ikke afhænge af eksterne faktorer - du vil altid finde den inde i dig selv.
