Det menes, at det kun er godt for en person, hvis han føler sig yngre end sin pasalder. Dette bekræftes af mange års forskning udført af en gruppe forskere, hvor det blev bevist, at de mennesker, der i deres sjæl føler sig meget yngre end de faktisk er, bliver mindre syge, lettere tilpasser sig forskellige ændringer i livet og er mere modstandsdygtig over for stress.
Instruktioner
Trin 1
Vær altid i godt humør, hvis du virkelig vil være ung i hjertet så længe som muligt. Find altid noget smukt, let, venligt eller sjovt omkring dig. Intet aldrer en person som en forsigtig holdning til verden omkring sig og mistillid til ham, og på hans ansigt er den uvillighed til at nyde livet præget i form af konstant rynkende pande øjenbryn og sorgfulde folder omkring munden. Selvfølgelig vil du under alle omstændigheder ikke være i stand til helt at undgå rynker, så lad det være bedre, at det bliver "stråler", der kommer fra øjnene, fordi du smiler meget end lodret fold over næsebroen, der er karakteristisk for evigt utilfredse mennesker.
Trin 2
Lad ikke dit sind være doven - denne noget omskrevne linje fra et digt af en berømt sovjetisk digter er rettet til netop de mennesker, der stræber efter at føle sig yngre end deres alder. At holde sindet i live kan kun være den, der konstant indlæser det med ny information - for dette er det f.eks. Velegnet at studere et fremmedsprog med alle fonetiske træk, der ikke er karakteristiske for en russisk talende person. Begræns ikke dig selv til dine sædvanlige ruter, arbejd konstant med at udvide din komfortzone - dette forhindrer din sjæl i at blive forfalden, ligesom at spille sport holder din krop i god form.
Trin 3
Kom i form. Sørg for at gå en tur hver dag, uanset vejret. Hvis du har lavet nogen form for sport i lang tid, skal du muligvis diversificere din fysiske aktivitet: F.eks. Tilføj strækøvelser til dine sædvanlige øvelser i gymnastiksalen. Hvis du aldrig har været venner med sport, skal du sørge for at finde en form for fysisk aktivitet, der ikke vil være en byrde for dig. Efter et stykke tid begynder du at få en vis glæde ved regelmæssig motion og vil kun fortryde at du ikke begyndte at dyrke sport tidligere.
Trin 4
Vær åben for alt nyt. Du vil bestemt ikke se ud og føle dig yngre end din pasalder, hvis du stadig er tro mod mode fra begyndelsen af det 21. århundrede og musikken fra 80-90'erne i det sidste århundrede. Hvis du trodsigt ignorerer nye tendenser, så bliver det umærkeligt for dig selv forældet sammen med det, der er så tæt på dit hjerte, men bliver gradvist irrelevant og forældet.
