Efteråret er en smuk og melankolsk tid på året. Naturen forbereder sig på vintersøvn, det regner, varme og sol bliver mindre og mindre hver dag, og mange mennesker bliver "stablet på" af sæsonbetonede blues. For ikke at blive modløs skal du organisere dit fald korrekt.
Så længe vejret tillader det, gå så meget som muligt i efterårsskoven eller byparken. Behagelig temperatur, bladets rasling og frisk luft sætter dig i et romantisk humør.
I september arranger dig selv et fotoshoot med røde og gule blade i baggrunden. Efterårslandskaber ser bare smukke ud.
Nyd naturens gaver. Inkluder i din daglige diæt frugt og grøntsager fra "efterårshøsten": æbler, druer, nødder, græskar.
Grå regnfulde aftener lyser op ved at se film eller læse bøger. Gør dig selv en hyggelig aften. For at gøre dette skal du bruge et varmt tæppe, en kop duftende te eller et glas gløgg, en interessant film, brætspil, et godt selskab eller en elsket i nærheden.
På en kølig regnvejrsdag er det meget behageligt at tilbringe tid ved pejsen. Hvis du har en rigtig pejs, skal du ikke være doven og starte ild i den regelmæssigt. For dem, der bor i standardlejligheder, er der også en udvej - køb en elektrisk pejs. Der er modeller til salg, der efterligner ægte ild, selv knitrende af træstammer høres.
Køb olier og badesalt. Et varmt aromatisk bad efter en grå efterårsdag vil varme, slappe af og forbedre dit humør mærkbart. Glem ikke fysisk aktivitet, sport vil fremskynde dit blod, og der vil ikke være spor af sløvhed og døsighed.
Skjul dig ikke i huset. Gå til nogle interessante begivenheder mindst en eller to gange om måneden. Positive følelser og nye indtryk vil transformere det kedelige efterår.
Hvis du overhovedet ikke kan bære den "kedelige tid", skal du varme op og trække vejret i varme lande. Lidt mere sommer vil ikke skade dig.
