Hver af jer har en sort stribe i livet. Problemer derhjemme, på arbejdet, i skolen eller i dit personlige liv - du kan ikke gå nogen steder uden dem. Men nogle gange kommer alt på én gang. I et sådant øjeblik ser det ud til, at der ikke vil være noget godt i fremtiden. Den eneste tanke er at løbe væk fra alt andetsteds langt væk. I et sådant øjeblik er det vigtigt at samle styrke og bekæmpe modgang.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest er det værd at huske den velkendte regel - at lede efter positive aspekter i alt. Efter alle problemer, der er sket med dig, skal du prøve at finde nogle positive punkter i det. Hvis plusserne ikke er synlige nu, tro mig, over tid vil du helt sikkert se dem.
Trin 2
Det næste trin er tidsallokering. Skriv en liste over alle dine uløste problemer, og del dem om nødvendigt i etaper. Kryds dem fra listen, mens du gør tingene. På denne måde kan du spore dine fremskridt og se, hvordan dine problemer gradvist løses.
Trin 3
Vedvarende problemer ledsages ofte af søvnløshed. Du går i seng, men de konstante tanker om forskellige fejl undertrykker og forstyrrer søvn. I dette tilfælde vil irritabilitet og træthed være en normal reaktion i kroppen. Luftning af dit soveværelse, påsætning af et varmt tæppe og total stilhed er opskriften på en god nats søvn. Prøv at gå eller løbe lidt inden du går i seng. Hvis det ikke virker, skal du tage en let sovepiller.
Trin 4
Problemer skal løses, når de kommer. Det vigtigste er ikke at give op. Hvis du giver op og giver skæbnen frie tøjler, kan alt ende på samme måde som i dine mest pessimistiske fantasier. Men det er usandsynligt, at du glæder dig over rigtigheden af dine forudsigelser. Så tag dig sammen og gør dit bedste for at løse problemerne. Udholdenhed vil helt sikkert give dig sejr.
Trin 5
Vær humoristisk. Du skal være i stand til at grine af dig selv og dine problemer. Latter hjælper dig med lettere at udholde vanskeligheder og holde dine nerver.
Trin 6
Uanset alt, husk - den sorte stribe slutter før eller senere. Der er et udtryk: "Den mørkeste time kommer lige før daggry." Husk dette, prøv dit bedste, og til sidst slutter den sorte stribe.
