De første fornemmelser efter at have brudt op med din elskede er chok, smerte, tab. Dette er en normal tilstand for en person, der mister noget vigtigt, men det er også normalt at ønsker at slippe af med denne bedøvelse. Livet stopper ikke ved afslutningen af et forhold, og du vil forstå dette, hvis du distraherer fra din egen lidelse.
Instruktioner
Trin 1
Bliv distraheret. Pas på ting, der er blevet udsat i lang tid: reparationer, en tur til en anden by. Skift til hobbyer og socialt samvær med venner. I de tidlige dage holder de dig fra depression og blues, og så distraherer de dig fra vanskelige minder. Træk dig ikke ind i dig selv: du vil blive fuldstændig overvældet af minder og beklagelse, der ikke kan returneres.
Trin 2
Se ikke efter det rigtige og det forkerte. Hvis bruddet var ledsaget af en skandale, er begge jer skylden. Over tid vil du forstå, hvem af jer der tog fejl, hvad, hvordan det kunne have været undgået, og om det overhovedet var muligt. I mellemtiden vil psykoanalyse ikke hjælpe dig: minder er for friske, og følelser er for levende.
Trin 3
Benægt ikke dig selv små fornøjelser: besøg caféer, film og andre underholdningssteder. De hjælper dig også med at distrahere dig selv i et stykke tid.
Trin 4
Begræns kontakten med din eks. Hvis du arbejder sammen, skal du justere din tidsplan, så "overlappe" så lidt som muligt. Det er svært for jer begge at vænne sig til den nye livsstil, og den gamle tilbagevenden vil yderligere forværre bruddet og ønsket om at vende tilbage til den tidligere rille.
Trin 5
Forsøg ikke at finde ud af, hvordan hun kommer igennem bruddet. Generelt tænk mindre på hende, og følg heller ikke hendes skæbne i nogen tid, før du er rolig. Dine følelser for hende er stadig stærke, så du vil lide under enhver information om hende. Hvis hun hviler, mødes med en anden, nyder livet, vil du fokusere endnu mere på selvmedlidenhed, og pigen begynder at give skylden for alle dødssynder. Hvis hun oplever ligesom dig, vil der være et ønske om at vende tilbage til det gamle forhold, selvom de har opbrugt sig selv og ikke vil bringe andet end pine.
Trin 6
Accepter opbrud som en nødvendig, omend smertefuld periode i dit liv. I fik alt hvad I kunne fra hinanden, lærte alt hvad I havde brug for. Yderligere liv sammen ville give dig endnu mere lidelse eller slet intet.
Trin 7
Vær opmærksom på andre piger. Du er stadig smuk, fuld af energi, smart, interessant for smukke kvinder af det modsatte køn. Du behøver ikke starte en ny romantik lige efter at du er gået op. Vis bare ikke-bindende høflighed over for andre kvinder. Den pleje, du tidligere kun har givet til én, distribueres nu til andre.
