Når en tragedie opstår i livet - tabet af en elsket, kan det sammenlignes med adskillelse - processen med at adskille et barn fra sine forældre. Men der er en betydelig forskel, tabet af en elsket opstår pludselig. At gennemgå denne test og håndtere dine følelser er undertiden en vanskelig opgave.
Er det nødvendigt
Konsultation med en psykolog
Instruktioner
Trin 1
Du er nødt til at acceptere og indse tabet, at der ikke er nogen person, og at der ikke vil være mere af ham i dit liv. Folk, der har falske forhåbninger, tror at den afdøde person er ved at ringe til telefonen, banke på døren eller komme ind i lokalet. Dette er den såkaldte form for benægtelse af, hvad der skete, i dets irreversibilitet. Eller personen benægter betydningen af forholdet til den afdøde, hans rolle i hans skæbne.
Trin 2
Smerten ved tab skal opleves og opleves sammen. På sådanne øjeblikke skal alle familiemedlemmer, nære slægtninge være i nærheden, give al mulig opmærksomhed til ægtefællen (ægtefællen) til den afdøde person, hans børn. Hvis du hjælper din familie og venner med magt at komme væk fra denne smerte, undgå undertrykkende tanker, forsøge at afbøde situationen, der er en risiko for at få en tilbageslag og blive misforstået. I fremtiden kan den ikke fuldt oplevede smerte ved tabet af en elsket påvirke personens karakter, opførsel eller endda psyken.
Trin 3
Forbered dig selv og resten af din familie på, at den gamle livsstil kan ændre sig dramatisk. Fraværet af en afdød slægtning eller elsket i nogle områder af dit liv kan forværre folks allerede deprimerede humør. For ikke at øge den allerede akutte smerte ved tab, skal de roller, som den afdøde påtager sig, fordeles mellem resten af familien.
Trin 4
Dvel ikke ved fortiden, undgå at overføre energien fra det tidligere forhold til en person, der ikke kan returneres til nye. Overbevisningen om, at da den slags forhold, du havde, ikke længere træner med nogen, betyder det, at du sandsynligvis ikke bliver forelsket igen. Det er grundlæggende forkert. Faktisk kan du ikke returnere det tidligere forhold og ikke stræbe efter at gøre dette.
Trin 5
Hvis du eller din familie i lang tid føler apati, er interessen for livet forsvundet, alle tanker og samtaler om fortiden, om den person, der forlod dig. Forstyrret appetit, søvnløshed bekymrer sig. Hvis du har alle disse alarmerende symptomer, skal du kontakte en psykolog.
