En kvindes menstruationscyklus er mere end bare det forventede tidspunkt for hendes menstruation eller evnen til at beregne frugtbare dage. Dette er hormonel aktivitet, der ændres i løbet af måneden. Det regulerer ikke kun humør, men også de fleste aspekter af en kvindes liv. Det er vigtigt at være opmærksom på funktionerne i din krop for at kunne bruge dem og nogle gange give dig selv ekstra hvile.
Instruktioner
Trin 1
Den første halvdel af menstruationscyklussen. Den første dag i cyklussen betragtes som den dag, hvor menstruation opstår. Det overfladiske lag af epitelet, hævet og mættet med blod og næringsstoffer, afvises af livmoderen, da befrugtning ikke fandt sted. Efter afslutningen af menstruationen producerer kroppen et nyt lag af epitel, som kan modtage et befrugtet æg. Den første halvdel af cyklussen slutter med ægløsning. Varigheden af denne periode adskiller sig for forskellige kvinder, for nogle er det lidt mere end en uge, mens det for andre kan nå 22 dage. I gennemsnit tager det cirka to uger.
Trin 2
Menstruation er det tidspunkt, hvor kroppen er særlig følsom over for smerte. Forsøg at undgå overdreven anstrengelse og alt, hvad der forårsager smerte, såsom voks. Vitaliteten på dette tidspunkt er lidt lavere end normalt, og derfor er stemningen ofte noget deprimeret. Omgiv dig med komfort og behagelige små ting, prøv at fjerne irriterende faktorer.
Trin 3
Umiddelbart efter menstruationens afslutning kommer tiden, hvor stofskiftet accelereres betydeligt. Dette skyldes det faktum, at hormonel aktivitet har en tendens til at nå sit højdepunkt, som forekommer ved ægløsning. Dette er normalt den mest aktive tid, på sådanne dage gør kvinder alt meget bedre, enhver sportsbelastning er lettere givet, og deres effektivitet øges. På dette tidspunkt er en kvinde præget af en særlig munter og munter stemning, hun er sexet og munter, hun ser på verden meget optimistisk.
Trin 4
Omkring midten af cyklussen frigøres et æg fra en af æggestokkene, og ægløsning forekommer. Kort før og under ægløsning bliver en kvinde mest seksuelt attraktiv. På et naturligt, naturligt plan ser hun ud til at have et ønske om at se så forførende som muligt ud. Stemningen er ophidset som i behagelig forventning.
Trin 5
Så snart ægløsning er afsluttet, begynder anden halvdel af cyklussen eller lutealfasen. En kvindes krops hovedopgave på dette tidspunkt er at acceptere et æg, der er befrugtet af en sæd. Denne fase varer cirka to uger. Kroppen forventer graviditet. Hvis det ikke kommer, afvises laget af epitelet, en ny cyklus begynder. Graviditet er en vanskelig og vanskelig tid for kroppen, og den forbereder sig på det ved at bremse stofskiftet og væskeretentionen. Tasker under øjnene og en let stigning i kropsvægt kan observeres. Huden forværres på dette tidspunkt, bumser kan forekomme tættere på menstruation. Blodet tyndes, så i anden halvdel af cyklussen er det ikke værd at behandle tænderne eller udføre en operation. Alt dette påvirker i høj grad stemningen. En kvinde er tilbøjelig til depression, hendes styrke bliver mindre. Jo tættere du kommer på din menstruation, jo værre bliver dit humør. Det er i de sidste dage, at hun har det såkaldte PMS - præmenstruelt syndrom, som er præget af særlig irritabilitet og følelsesmæssig ustabilitet.
