Selvværd 2024, November

Optimisme er en sindstilstand. Og det er svært at opnå det uden positive følelser. Vi besluttede at samle optimistens 10 regler og formulere dem i en morsom form. Når du tager dem i brug, kan du ændre dit liv til det bedre og male det i farvede malinger

I Rusland, i modsætning til i Vesten, er det ikke sædvanligt at dele dine problemer med fagfolk inden for psykologi. Vores psykologer er venner og nære slægtninge, på hvis skuldre vi "hælder" alle akkumulerede problemer og forventer af dem, i bedste fald nyttige råd eller oprigtig sympati

Angst er en velkendt, velbegrundet, men ikke særlig behagelig indre tilstand hos en person. Dette er et meget almindeligt fænomen, men hvis det ikke behandles, kan det føre til en tilstand af hysterisk vanvid. Alt, hvad der bekymrer os, frygt for det ukendte, for de kommende ændringer i livet, frygt for at miste noget, alt dette og meget mere, det er så immaterielt og undertiden ikke underlagt vores korrekte opfattelse og subjektive vurdering, at vi simpelthen går i e

Livet er fuld af overraskelser. De overraskelser, som hverdagens virkelighed giver os, er ikke altid behagelige. Små og store problemer, følelsesmæssige omvæltninger, skarpe og undertiden nådesløse indtryk - alt dette efterlader et aftryk. Helt ærligt er livet for en moderne person stressende

Der er mange veje i vores liv, hvorfra vi skal vælge vores. Selvfølgelig kan du til enhver tid begrænse, men ikke tidligere end vi opnår det ønskede resultat. Det vigtigste er at stræbe fremad uden at afvige og ikke blive distraheret af tredjepartsmål, der enten ikke er vores eller ikke er så store som de primære

Det kan være svært at bevare det positive under vanskelige livsforhold. Når omstændighederne ikke udvikler sig på den bedste måde, skal du finde styrken i dig selv til at forblive optimistisk. Der er flere nemme måder at gøre dette på. Arbejd med dig selv og giv ikke op

I den moderne verden er der mange grunde til stress og neurose. Og en af dem er de overvurderede forventninger fra sig selv, deres kære og fra den omgivende virkelighed. Med sådanne slutninger påfører en person sin egen sindstilstand enorm skade uden at vide det

Det er simpelthen nødvendigt at gå fremad, men nogle gange er der ingen styrke eller ønske om dette. For at klare tilstanden af undergang og komme videre er det vigtigt at sætte et meningsfuldt mål for dig selv. Instruktioner Trin 1 Der er op- og nedture i livet, og det er vigtigt at forstå, at perioder med skuffelse eller ligegyldighed vil passere

Alle ønsker at opnå succes i livet. Dette er muligt, hvis du ser et klart mål foran dig og prøver at nå det. Målbevidsthed er en egenskab, som du kan dyrke i dig selv. Instruktioner Trin 1 Begynd at dyrke en følelse af formål nu og forsink ikke indtil næste mandag

Kærlighed … Denne fantastiske følelse kan medføre glade og positive følelser, eller det kan medføre mental lidelse og enorm smerte. Ofte er disse følelser uden for en persons kontrol, og han drømmer om at elske og ikke lide. Instruktioner Trin 1 Lad ikke følelsen sluge dig helt

Morgen. Søndag. En mand vågner op. Ingen er i nærheden. Han siger trist - en. Interrogativ og overrasket - alene? Gnubber hænderne med glæde og glæde - Helt alene! Nødvendig Din fantasi. Instruktioner Trin 1 Ensomhed er ofte forbundet med negative følelser

Nogle gange er folk bange for at være alene uden støtte fra familie og venner. For at blive efterladt uden opmærksomhed er kommunikation og anerkendelse det værste mareridt for nogle individer. Ved at forstå, hvor frygten for ensomhed kommer fra, kan du bestemme, hvordan du skal overvinde den

I ungdomsårene når maksimalismen, der er forbundet med unge, sit højdepunkt. Derfor prøver de hurtigt at slippe af med "undertrykkelsen" af forældremoral for at gå for at erobre de største toppe. Instruktioner Trin 1 Men ofte er denne vej farlig, og overfor de første problemer og misforståelser begynder teenageren at fylde sine første bump

Misundelse er en ret tung følelse, dens tilstedeværelse er vanskelig at skjule. Årsagerne til dets forekomst ligger oftest i utilfredshed med sig selv og forsøg på at sammenligne sig med andre. Det fører ofte til depression og jalousi. Det er svært nok at slippe af med misundelse

At bringe genoplivning til hverdagslivets monotoni, omrystning og afvikling forhindrer ikke alle - dette er en slags måde at håndtere daglig stress på, og en ændring i miljø, miljø og følelser har altid en gavnlig effekt på den psykologiske tilstand af en person

Opgaven med selvuddannelse er ikke den letteste i verden. Det ser ud til, at du kan tage og holde op med at ryge, stoppe med at være uhøfligt eller begynde at lave øvelser. Faktisk ender forsøg på at starte et nyt liv på mandag ofte med fiasko

Næsten hver person har tanker om at ændre deres liv. Nogen gør sig selv til installationen "fra mandag" for at holde op med at ryge, begynde at løbe om morgenen, gå i sport. I de fleste tilfælde holdes sådanne løfter til sig selv ikke, og den krævede mandag udsættes på ubestemt tid

Det levede liv virker undertiden meningsløst, alt bestået er ikke relevant. Og i dette øjeblik kan du beslutte at ændre alt og starte livet på ny. Dette kan gøres i en alder af 20 eller 50, men det er vigtigt at forstå, at alt bliver gradvist bedre

Nogle gange sker det, at tidligere ulykker forgifter folks liv. Tiden heler bestemt, men smerte og vrede kan bæres i dit hjerte i årevis, hvis du ikke kan slippe af med det samme. Instruktioner Trin 1 Stop med at reflektere, i det mindste et stykke tid

Skyldfølelser kan være meget intense og virkelig traumatiske. Vin er især hård oplevet i barndommen. Når denne følelse ikke overleves og ikke frigives, tvinges den ned i dybden af psyken. Derfra påvirker skyld negativt den menneskelige tilstand og fremkalder psykosomatiske sygdomme

En stigning i adrenalinniveauet under indflydelse af en kortvarig oplevelse giver mange uforglemmelige indtryk, der kalder kroppen til handling og påvirker den positivt. Imidlertid er det få mennesker, der forstår, hvilke konsekvenser en lang varighed af erfaring kan have for hele organismenes sundhed og vitale aktivitet

Følelser er en af hovedtyperne af menneskelig mental aktivitet. De forråder som intet andet vores holdning til denne eller den anden begivenhed, fænomen, objekt. Ved hjælp af dem udtrykker vi vores følelser og forstår hinanden bedre. Der er flere måder at bestemme en persons følelsesmæssige tilstand på

At fortvivlelse er en synd er skrevet i Bibelen. Men det moderne liv med sin stive rytme og det hurtige tempo i udviklingen af forskellige teknologier fører til, at en person har mindre og mindre tid til hvile og åndelig udvikling. Som et resultat oplever kroppen mange belastninger, der fører til depression og modløshed

At blive født kvinde og blive kvinde er to forskellige ting. Nogle kvinder tænker ikke på det, andre tænker på det, men gør ingenting, og der er kvinder, der stræber efter at blive mere feminine. Og hvordan kan du udvikle kvindelighed i dig selv?

Apati er en tilstand af fuldstændig ligegyldighed over for alt, hvor en person giver op og mister motivation for handling. Denne tilstand er ofte resultatet af en kronisk eller engangs stressende situation, der ikke er løst med succes. Instruktioner Trin 1 Faktisk er tilstanden af apati en slags forsvarsmekanisme i psyken

Efteråret er kommet i vores by. Solen vises mindre og mindre. Spørgsmålet om, hvordan man kan overvinde apati, bliver mere og mere presserende. Men lad os ikke give op - der er en række måder at muntre op på. Instruktioner Trin 1 Så chancerne er, at din dag starter med en alarmlyd

Hvis du bemærker ligegyldighed bag dig selv, mangel på følelser, har mistet interessen for arbejde, kære og endda dig selv, bør du tænke over, om dette er apati. Det er nødvendigt at bekæmpe denne tilstand, ellers vil det uundgåeligt føre til depression, som er meget sværere at klare

Uhyggelige drømme er resultatet af stress, sygdom, depression, visse medikamenter, frygt, søvnproblemer eller alvorlige tab i en persons liv. De forværrer undertiden en persons depression, hvilket fører til svær depression eller andre psykiske komplikationer

Når du falder i søvn, kan du forestille dig de naturskønne strande og andre idylliske billeder. Men dette vil ikke forsikre dig mod udseendet af mareridt, der får dig til at vågne op i en kold sved midt om natten. Men at kende årsagerne, der fører til mareridt, hjælper dig virkelig med at minimere risikoen for at være midt i en fuldstændig harmløs søvn i en elevatorbil med en uhyggelig dræbermaniac

Søvn er en almindelig del af vores liv. Mareridt, søvnløshed, profetiske drømme - del efter del, for det meste ubehagelige og uforståelige. Er det værd at ændre noget i vores drømme - vi talte om dette med direktøren for Institut for Praktisk Psykologi, Anna Gurina

Hindrer dårlige tanker dig i at leve livet fuldt ud, tager du dig tid og forkæler dit humør? Du er nødt til at lære at dyrke gode tanker hos dig selv, fordi en let og positiv holdning til livet er det rigtige skridt på vejen til succes. Instruktioner Trin 1 Først og fremmest skal du genoverveje din holdning til de ting, der forstyrrer dig

Andre menneskers problemer generer nogle gange nogle mennesker så meget, at de styrter ind i andre menneskers liv og glemmer deres egne. Hvis du har denne situation, skal du stoppe med at tænke på andre og passe på dig selv. Sig nej til andres problemer Lad folk løse deres problemer for sig selv

Selvrealisering er en meget vigtig ting i hver persons liv. Det er hun, der giver folk mulighed for at føle deres behov. Det hjælper dig også med at nå dit potentiale. At realisere sig selv i livet er en mulighed, der gives til alle ved fødslen, det vigtigste er at bruge det korrekt

Hvad er skjult bag visse handlinger fra mennesker? Hvordan forstå årsagerne til deres adfærd? Hver af os mødte en situation med misforståelse af en anden person. Vi forstår måske ikke, hvorfor han opfører sig sådan og ikke på anden måde, hans følelser eller tankegang

Tanker kommer til at tænke hele tiden og skaber en tilstand af at tænke over noget. Og nogle mennesker begynder at forstå, at intern dialog forhindrer dem i at leve. Det er umuligt at slippe af med dette fænomen for evigt, men der er teknikker, der giver dig mulighed for at stoppe tanker et stykke tid

Hver person har en intuition, den indre stemme, der altid beder den rigtige beslutning. Men ikke alle kan bruge denne viden, fordi det kan være meget svært at høre. Det kræver tro og speciel tuning for at dette system altid fungerer til det gode

På vej til succes i livet står vi over for adskillige problemer, hvor vi kommer tættere og tættere på hovedmålet. Men hvor let er det at gennemgå alle vanskelighederne og blive vinderen i dette løb om succes, lykke og velstand? For at besvare dette spørgsmål skal du følge en række tip til succes, der præsenteres i denne artikel

Folk har forskellige interesser, men alle vil lige så godt få succes, både i livet generelt og i enhver forretning, som en person driver. Imidlertid kommer succes ikke til alle. Og mens nogle glæder sig over at være på toppen af Olympus, tror andre i fortvivlelse, at den første, der ved, er den magiske opskrift på at opnå succes

Der er mange måder at føle sig lykkelig på, men ikke desto mindre har mange problemer med det. Samtidig er følelsen af lykke meget vigtig, fordi det er denne følelse, der hjælper os med at klare stress, forbedrer åndelig og fysisk energi. Instruktioner Trin 1 Prøv ikke at anstrenge dig for små ting i løbet af dagen

Det sker således, at vi venter på lykke, men det ser ud til at glide væk. Det ser ud til, at både mål og ønsker går i opfyldelse, men glæden ved dette går hurtigt over. Og indeni er der en eller anden form for tomhed, utilfredshed. Det ser ud til, at der er en familie, et tag over hovedet, der kan være en succesrig karriere