Søvn er en almindelig del af vores liv. Mareridt, søvnløshed, profetiske drømme - del efter del, for det meste ubehagelige og uforståelige. Er det værd at ændre noget i vores drømme - vi talte om dette med direktøren for Institut for Praktisk Psykologi, Anna Gurina.
- Hvor normalt er det at se "foruroligende" drømme fra tid til anden? Såkaldte sedimentdrømme?
- Generelt er det normalt at se drømme. Berygtede mareridt er undertiden meget mere nyttige end almindelige drømme. Enhver drøm bærer information eller er en måde at behandle dem på. Fra et psykologisk synspunkt er det ikke værre at drømme.
- Hvad kan du sige om dem, der ikke ser drømme? Hvad betyder det?
- Der er flere aspekter her. En - en person ser drømme, men kan ikke huske. Det betyder, at han vågner op i den forkerte fase. Det andet aspekt: ikke at drømme er et tegn på en fysiologisk lidelse. En person kan ikke gå i seng eller vågne op på det forkerte tidspunkt. Eller har øget angst. Vores krop er generelt indstillet til at beskytte mod problemer. Derfor, hvis en person ikke ser drømme, måske beskytter kroppen ham - det viser ikke, hvad der kan forårsage tristhed eller angst. Mekanismen for undertrykkelse eller benægtelse udløses.
- Hvilke af problemerne med drømme kan en person selv løse, og hvornår er det værd at kontakte en psykolog?
- Ethvert forsøg på at arbejde med drømme skal retfærdiggøres ved tilstedeværelsen af et problem. Det er værd at kontakte en specialist i to tilfælde: utilpashed (søvnløshed, mareridt) og manglende drømme. I disse tilfælde er det værd at arbejde med søvn.
- Hvad mener du med "arbejde med søvn"?
- Afhængigt af det problem en person kommer med, vælges en arbejdsmetode. Hvis du plages af mareridt eller foruroligende drømme, skal du selvfølgelig adskille drømmen, fremhæve de mest levende billeder. Bag billederne er den sædvanlige virkelighed i livet. Hvis det er søvnløshed, skal du være opmærksom på din daglige rutine. Og ligesom i fravær af drømme, lær at løse dine problemer med arbejde og privatliv.
- Hvordan har du det med at løse en drøm fra drømmebøger?
- Med smil. Jeg forstår perfekt, at det er umuligt at generalisere søvnobjekterne til den primitive "En trukket tand betyder det, og en sund betyder det." De fleste drømmebøger er bygget efter denne metode. Men undskyld mig, en tand for en kineser og en russer vil betyde helt andre ting. Dette udelukker dog ikke generelle "gode" og "onde" billeder.
- Mange mennesker drømmer om Gud og djævelen. Hvordan løser du sådanne drømme?
- Naturligvis i betragtning af en persons karakter og livsstil. Men generelt er Gud og djævelen altid en slags farfigur, der enten godkender eller fordømmer vores handlinger.
- Hvad vil du advare mod?
- Fra overdreven opmærksomhed til drømme uden problemer på dette område. Alt skal være naturligt. Det er dårligt at vippe båden.
