Hindrer dårlige tanker dig i at leve livet fuldt ud, tager du dig tid og forkæler dit humør? Du er nødt til at lære at dyrke gode tanker hos dig selv, fordi en let og positiv holdning til livet er det rigtige skridt på vejen til succes.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du genoverveje din holdning til de ting, der forstyrrer dig. For eksempel, hvis du har en ubehagelig hændelse på arbejdspladsen, eller hvis din chef er utilfreds med dig, så skal du ikke være dødsfald over dette. Drage fordel af ethvert negativt, der sker med dig. Fra hver af disse situationer, lær en lektion for at undgå den næste gang. Se det som en nødvendighed at vokse over dig selv. Således skal du ikke helt fordybe dig i situationen, men få mest muligt ud af det for dig selv.
Trin 2
Hvis du konstant hjemsøges af negative tanker, skal du erstatte dem med et positivt sprog. Det kan i første omgang virke som en meget skræmmende opgave, men med tiden lærer du at klare det. Negative følelser forhindrer dig i nøgternt at vurdere situationen, de skyder dit sind. Når du falder i kraften af dine følelser, fratages du muligheden for med rimelighed at vurdere denne eller den aktuelle situation.
Trin 3
I dette tilfælde skal du altid ty til 3 spørgsmål: hvad godt kan jeg tage væk fra dette problem? Hvad kan jeg lære? Hvordan kan jeg håndtere dette problem, styret af fornuft?
Trin 4
Når der opstår et problem, er det meget vigtigt at kigge efter en løsning og ikke hænge på udseendet af den. Lav en øvelse hver dag før sengetid. Du skal huske 7-10 begivenheder, der gjorde dig glad i løbet af den sidste dag. Det vil ikke være let i starten, men fra tid til anden begynder du meget hurtigt at huske de glade øjeblikke på din dag.
Trin 5
Revurder dit tidligere liv. Husk gode tider fra fortiden. Se på ham med en positiv holdning, så kan du ændre din holdning til ham. Skift dit liv nu. Dine tanker skal behage dig, kun i dette tilfælde vil du være i stand til at opnå harmoni med dig selv.
