Mange mennesker har tendens til at male verden i et mørkt lys og er ofte bekymrede over irrelevante grunde, de bliver plaget af tanker om fortiden og fremtiden. De tror enten, at de gjorde noget forkert, eller at de bliver nødt til at gøre noget ubehageligt i fremtiden. For at slippe af med unødvendig angst skal du lære ikke at tænke på det dårlige.
Instruktioner
Trin 1
Overvej først dig selv, at alt muligt er gjort i en ubehagelig forretning for dig. Det er umuligt at ignorere signalerne om, at der blev gjort noget forkert, det betyder blot at fjerne symptomerne uden at helbrede årsagen til sygdommen. Du kan komme i en endnu mere ubehagelig situation. Følg derfor princippet”Gør hvad du skal og komme hvad der måtte”, det vil sige gøre alt i din magt og vent bare.
Trin 2
For det andet tillad dig selv at tænke dårlige ting. Det vigtigste er ikke at blive hængt op i selve tilstedeværelsen af dårlige tanker. Fortæl dig selv, at du har ret til at føle og tænke, hvad du vil. Det er ud fra dette, at du vil gå videre til det faktum, at tanker begynder at vælge sig selv.
Start hver arbejdsdag med at generere 5 ideer til at forbedre dit arbejde og øge din produktivitet. En tanke kan ikke dræbes, den kan kun erstattes af en anden.
Trin 3
For det tredje, opdag en kunstner, en sanger, en forfatter i dig selv. Hvorfor tager du ikke en tur til butikken for akvareller og et album, noder, en smuk notesbog - fremtidens dagbog for en succesrig person. På Internettet kan du finde lærred fra dine yndlings kunstnere, der kan sættes som pauseskærm på dit skrivebord, karaoke melodier af sange og tekster til dem, gratis bøger om emner, der er interessante for dig. Måske har du helt glemt dig selv og dine behov. At komme ind i hobbyer hjælper dig med at kaste tunge følelser og slappe af. Det er også godt at tegne det, der er skræmmende og brænde det. Ilden vil brænde noget af din angst op.
