Vågner tidligt om morgenen, du føler dig meget bedre og gør mere hele dagen. Nogle mennesker er kendt for at være ugler, og andre er kendt for at være lærker. Men hver ugle kan blive en morgenperson og dermed øge dens effektivitet.
Instruktioner
Trin 1
Skift ikke drastisk med det samme. Alt skal gøres gradvist. Hver dag kan du stå op et par minutter tidligere, gradvist vil du være i stand til at vågne op et par timer tidligere.
Trin 2
Hvis du vil være en tidlig stiger, skal du finde fordelen ved at stå tidligt op. Du skal lære at gå i seng tidligt. Selv hvis du ikke vil.
Trin 3
Det er bedre at lægge vækkeuret væk fra sengen. For at slukke for det bliver du nødt til at rejse dig, og du vil uundgåeligt vågne op.
Trin 4
For at overvinde fristelsen og ikke gå i seng igen skal du forlade soveværelset, gå i køkkenet, på badeværelset eller på gaden.
Trin 5
Sluk med at tænke tidligt om morgenen. Tro ikke, at de ekstra 5 eller 10 minutter giver dig mulighed for at hvile.
Trin 6
For at stå op tidligt om morgenen skal du have en god grund. Dette kan være en hvilken som helst behagelig grund, et spørgsmål, du vil gøre så hurtigt som muligt.
Trin 7
Benyt din morgentid godt. Spild ikke din morgen på en ubrugelig aktivitet - gennemse sociale netværk og blogs. Bedre at udføre vigtigere opgaver.
Trin 8
Disse enkle tip hjælper dig med at blive en morgenperson. At vågne op tidligt får dig til at føle dig meget bedre, end du tror nu, når du går i seng efter midnat og står op, når det allerede er halvdelen af dagen. At vågne tidligt er ikke så svært, som det kan synes, det vigtigste er tålmodighed og gradualisme.
